Deel deze pagina via:

Waterbag

Met een (opblaasbare) waterbag of aquabag traint u het lichaam. Als u ouder wordt, vermindert het vermogen om uw lichaam waar te nemen en in te grijpen ( het corrigeren) als u een verkeerde beweging maakt en dreigt te vallen (propriocepsis). Ook door aangeboren en niet aangeboren hersenletsel kan het zintuig proprioceptie aangetast zijn. Het zintuig zorgt voor balans en een goede motoriek en voorkomt dat u valt.

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 03-01-2026

    Waarvoor dient een waterbag?

    Met een waterbag traint u de balans en de motoriek van het lichaam. Door het zintuig proprioceptie te versterken vermindert u  hiermee de kans op vallen en bent u ook minder bang om te vallen. U versterkt het voelen van het lichaam en de aanwezigheid in de ruimte. 

    Kinderen met ADHD, Autisme of sensorische informatieverwerkingsproblemen hebben meer dan gemiddeld moeite met het voelen van het eigen lichaam en waar hun lichaam zich ten opzichte van de ruimte en de 'ander' bevindt. Dit maakt het lastiger om de grenzen te begrijpen bij het spelen en omgaan met andere kinderen.

    Hoe werkt een waterbag?

    U vult de aquabag met water en blaast hem op. U doet oefeningen met de waterbag, bijvoorbeeld op uw rug. Het water dat in de zak beweegt, zorgt dat uw lichaam steeds opnieuw moet reageren en balans moet zoeken en houden. Hiermee traint u de snelheid en het vermogen van het lichaam om te corrigeren bij een onverwachte beweging.

    Hoe meer liter water u in de aquabag doet, hoe zwaarder en/of moeilijker de oefeningen worden. U kunt les krijgen of oefeningen vinden via het internet. De waterbag of aquabag is te koop bij sportspeciaalzaken. Er zijn ook waterbags in de vorm van een riem of een bal. 

    Productoverzicht

    Alternatieven

    • Bewegen is ook voor balans en motoriek goed. Wandelen maar ook fietsen en traplopen zijn dagelijks oefeningen die u helpen om uw lichaam in conditie te houden.
    • Balansborden, en alle materialen waarbij u wordt uitgedaagd om het evenwicht telkens weer te bewaren.

    Wordt het vergoed?

    U moet dit hulpmiddel zelf regelen en kopen. 

    Hoe te verkrijgen?

    U moet dit hulpmiddel zelf aanschaffen.

    Nieuw kopen kan bij een hulpmiddelenspeciaalzaak bij u in de buurt, via de grotere huishoudspeciaalzaken of supermarkten die een schap hebben met ‘kleine’ hulpmiddelen. Op onze pagina Waar kan ik het hulpmiddel kopen? vindt u tips voor het zoeken op internet en de namen en/of websites van hulpmiddelenleveranciers.

    Er is veel tweedehands vraag en aanbod op internet.  Zoals op marktplaats, sociale media of via een buurt-app. Kijk ook eens op het prikbord bij de supermarkt of bij Zorgoutlet. Let wel op eventuele service en garantie bij de grotere en/of elektrische hulpmiddelen.

    Ga na of er reviews of ervaringen zijn van andere gebruikers. Deze zijn ook te vinden bij belangenorganisaties van mensen met een bepaald ziektebeeld of zorgsituatie.

    Meer informatie

    Vragen of opmerkingen

    De Vilans Hulpmiddelenwijzer verkoopt geen hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op: Waar kan ik het hulpmiddel kopen?

    Heeft u een vraag? Kijk bij de veelgestelde vragen (FAQ's). Staat uw antwoord daar niet bij, dan kunt u ook contactWaterbag met ons opnemen.

    Wilt u blijvend betrokken zijn bij de Hulpmiddelenwijzer? Geeft u dan op voor ons Hulpmiddelenwijzer-panel. Uw mening doet ertoe!

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Slimme deurbel

    Met een slimme deurbel kunt u zien wie er aan de deur is, voordat u open doet. Via een app op uw smartphone is dit ook mogelijk als u niet thuis bent. De slimme deurbel wordt ook wel wifi deurbel of video deurbel genoemd.
    Lees meer

    Schoenveterblokje

    Schoenveterblokjes of lock-systemen maken het vastzetten van veters mogelijk als u uw handen of vingers niet goed kunt gebruiken of als u niet goed meer weet hoe u de veters strikken moet.
    Lees meer

    Trapassistent

    Een trapassistent gebruikt u als u onzeker of bang bent en traplopen (te) inspannend of zwaar is. U heeft nog wel genoeg grip en kracht in de handen nodig om de beugel van de trapassistent te gebruiken.
    Lees meer

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.
    Lees meer

    Opstapje met leuning

    Soms kunt u net niet bij de spullen op de bovenste planken van keukenkastjes of kledingkasten komen. Dan biedt een veilig opstapje met leuning uitkomst. Eenvoudig in te klappen, mee te nemen en weg te bergen.
    Lees meer

    Looprek

    Looprekken ondersteunen het lopen als iemand weinig kracht in de benen heeft en een risico loopt om te vallen. Wel heeft u voldoende kracht nodig om het looprek op te tillen.
    Lees meer

    Elastische schoenveter

    Heeft u moeite met bukken of kunt u uw vingers niet goed gebruiken om schoenveters te strikken? Elastische, elastieken veters of krulveters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u uw schoenen eenvoudig aan en uit.
    Lees meer

    Concentratiescherm

    Een concentratiescherm zorgt voor een eigen werkplek, thuis of op school en voorkomt overmatige prikkels van buiten.
    Lees meer

    Automatische verlichting

    Automatische verlichting gaat aan als de sensor beweging waarneemt. Vaak wordt automatische verlichting als buitenlamp gebruikt, bijvoorbeeld tegen inbrekers. Binnenshuis helpt het om de weg naar het toilet te vinden en valpartijen te voorkomen.
    Lees meer

    Bedtent

    Bedtenten zorgen voor rust en een veilig gevoel. En ze voorkomen uit bed komen of vallen.
    Lees meer

    Robotdier

    Robotdieren zijn knuffeldieren die reageren op hun omgeving, geluid, beweging en aanraking. Deze robots komen voor in verschillende vormen en afmetingen (dinosaurus, kat, een zeehondje of hondje). Ze heten ook wel interactieve knuffels of interactieve knuffeldieren.
    Lees meer

    Leefpatroonmonitoring

    Leefpatroonmonitoring (voorheen leefstijlmonitoring) geeft inzicht in het functioneren en de activiteiten van alleenwonende zorgvragers. U kunt als mantelzorger een vinger aan de pols houden, ingrijpen of op tijd maatregelen nemen.
    Lees meer

    Wondzorg op afstand

    Wondzorg op afstand maakt mogelijk dat een gespecialiseerde zorgverlener het herstel van uw wond via digitale beelden of foto's op een afstand volgt. Wondzorg op afstand heet ook wel tele-wondzorg of beeldbellen bij wondzorg.
    Lees meer

    Heupairbag

    Een heupairbag of zichzelf opblazende heupriem gebruikt u om letsel aan uw heup door vallen te voorkomen. Sensoren in de riem herkennen een val. CO₂-patronen in de riem zorgen ervoor dat de airbags gevuld worden met lucht voordat u de grond raakt.
    Lees meer

    Dagstructuurrobot

    Dagstructuurrobots helpen bij uw dagplanning. Robots zorgen voor regelmaat door bijvoorbeeld dagelijkse handelingen en afspraken te onthouden en u op de juiste momenten een seintje te geven dat u iets moet doen of dat er bezoek komt.
    Lees meer

    Beeldschermzorg

    Via Beeldschermzorg heeft u thuis een beeld- en geluidverbinding met een zorgverlener bijvoorbeeld bij wondzorg of chronische aandoeningen zoals COPD, hartfalen of diabetes. Beeldschermzorg heet ook wel beeldzorg, telezorg of zorg op afstand.
    Lees meer

    Wiebelkussen

    Het wiebelkussen zorgt dat iemand minder beweeglijkheid nodig heeft om zich te concentreren en prettig te voelen. Het balanskussen verbetert bovendien de zithouding en is ook te gebruiken bij stabiliteit- en evenwichtsoefeningen.
    Lees meer

    Tablet voor mensen met milde dementie

    Tablets voor mensen met milde dementie bedient u eenvoudig, hebben een paar grote knoppen en maar een bepaald aantal mogelijkheden, zoals foto's of beeldbellen. U kunt het tablet op afstand beheren.
    Lees meer

    Drempelhulp

    Drempelhulpen overbruggen hoogteverschillen of vervangen drempels zodat het u minder moeite kost om over drempels te stappen of te rijden met de rollator. U vermindert de kans op vallen of struikelen.
    Lees meer

    Schoensluiting, magnetisch met veters/klittenband

    Met een magnetische schoensluiting is het eenvoudiger om uw schoenen te sluiten als u pijn of minder kracht heeft om de veters te strikken. Er zijn ook alternatieven zoals instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenband sluiting.
    Lees meer

    Rollator met 4 wielen

    Rollators met 4 wielen bieden u stabiliteit en constante steun tijdens het lopen in huis en langere afstanden buiten. De 4 wielen bieden ook steun bij ongelijke stoeptegels en u kunt op het zitje rusten als u moe bent of in een rij moet wachten.
    Lees meer

    Dovensignaleringssysteem

    Wek- en waarschuwingsapparatuur voor doven en slechthorenden gebruikt u in situaties waarin u hoorbare signalen niet of zeer slecht hoort. Bijvoorbeeld de bel van de voordeur en de telefoon. Maar ook de rookmelder of koolmonoxidemelder.
    Lees meer

    Smarthome

    Smarthome, domotica of huisautomatisering betekent via een afstandsbediening, smartphone of een tablet diverse voorzieningen en apparaten in een woning op afstand besturen. Er zijn eenvoudige tot zeer specifieke systemen bij ernstige beperkingen.
    Lees meer

    Planbord

    Planborden brengen structuur, tijdsbesef en overzicht aan bij werk, huishouden of persoonlijke activiteiten (dagindeling). Bij vergeetachtigheid, een verminderd denkvermogen of bij het ontbreken van tijdsbesef. Planborden heten ook wel whiteboards.
    Lees meer

    Memorecorder, blinden en slechtzienden

    Memorecorders voor (doof)blinden en slechtzienden dienen als een elektronische organizer of agenda en als een notitieboekje. Deze memorecorders hebben spraakuitvoer en bedieningsknoppen met voelbare symbolen.
    Lees meer

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips - Hoe komt u vanaf de grond in uw rolstoel?

    Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en enkele video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 
    Lees meer

    De 6 tips om vallen te voorkomen

    Ieder jaar valt ruim een derde van de thuiswonende ouderen. Een val kan leiden tot verwondingen of een ziekenhuisopname. Als er geen letsel is, kunt u een angst voor vallen ontwikkelen. Voorkomen is beter dan vallen. De 6 tips om de kans op vallen te verkleinen.
    Lees meer

    Tips voor bewegen en sporten

    We brengen heel wat uren zittend en liggend door. Sporten, bewegen, wandelen, ze schieten er nog al eens bij in. Wilt u meer bewegen? Handige tips om u in beweging te krijgen, alle beweging helpt!
    Lees meer

    Tips voor veilig een bad nemen

    Een bad nemen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf kunnen doen zonder hulp van anderen. Kost het u (veel) moeite en voelt u zich onzeker bij het in- en uitstappen van het bad? Er zijn verschillende mogelijkheden om veilig in bad te gaan zonder al te grote aanpassingen, ook als u in een rolstoel zit.
    Lees meer

    Tips om zelf overeind te komen na een val

    Heeft u moeite weer op te staan als u op de grond bent gevallen? Of bent u bang dat u niet meer overeind kan komen? Voorkomen is beter maar onze tips, stappenplan, video’s en hulpmiddelen helpen u om zelf weer overeind te komen na een val.
    Lees meer

    Tips bij moeite met prikkelverwerking

    Problemen met prikkelverwerking kunnen onder andere voorkomen na een whiplash, bij niet aangeboren hersenletsel, hersenschudding, burn-out, MS, ADHD en autisme. U raakt bijvoorbeeld snel vermoeid of kunt de informatie niet meer goed opnemen of opslaan. Tips bij het omgaan en het verwerken van prikkels.
    Lees meer

    Tips bij knielen

    Knielen kan lastig zijn als u weinig kracht heeft in uw benen en armen, moeilijk beweegt of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug heeft. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.
    Lees meer

    Tips bij het openen en sluiten van een fietshelm

    De kinband van een fietshelm sluit u meestal met twee handen. Daarbij kunt u vaak niet goed zien wat u doet. Bij een verminderd handfunctie, minder knijpkracht of verminderd gevoel in uw vingers, kan het sluiten of openen van de sluiting lastig zijn. Waar moet u op letten?
    Lees meer

    Tips voor remmen met de fiets

    Als u een verminderde handfunctie hebt, kan het lastig zijn om de handrem van uw fiets goed te gebruiken. Tips, wat handig is om te doen of aan te passen om uw handrem te kunnen blijven gebruiken.
    Lees meer

    Tips voor fietsaccu opladen

    Als u een verminderde handfunctie heeft kan het lastig zijn om de batterij van uw elektrische fiets op te laden. Tips voor gebruik van de stekker van de acculader en waar u bij de aanschaf van een elektrisch fiets op kunt letten.
    Lees meer

    Tips voor een veilige trap

    Er zijn vele verschillende mogelijkheden om een trap veiliger te maken in gebruik, zonder grote verbouwing. Denk bijvoorbeeld aan schoenen met stroeve zolen, een goede verlichting en kleine aanpassingen aan de trap.
    Lees meer

    Langer thuis wonen. Vragen van mensen met milde dementie.

    De Vilans Hulpmiddelenwijzer beantwoordt vragen van mensen met milde dementie die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen. Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet? Hoe kook ik gezond? Hoe kan ik mobiel blijven? Wat als ik moet verhuizen? Waar kan ik terecht bij vragen over geld en inkomen?
    Lees meer

    Tips bij visite ontvangen

    Visite ontvangen kan om diverse redenen lastig voor u zijn. Bijvoorbeeld door verminderde energie en het minder goed kunnen verdragen van prikkels. Maar ook door verminderde mobiliteit, verminderde arm- en handfunctie en beperkingen in uw denken(cognitie). Tips én een goede voorbereiding maakt visite ontvangen minder inspannend.
    Lees meer

    Eerste hulp bij vergeetachtigheid

    We vergeten allemaal wel eens iets. Namen, sleutels, waarvoor u ook alweer naar de keuken liep. Misschien maakt u zich zorgen of uw vergeetachtigheid een voorbode van dementie is? Tips over geheugensteuntjes, hulpmiddelen die u helpen in het dagelijkse leven. Over geheugentraining en het testen van uw geheugen.
    Lees meer

    6 Tips voor veilig douchen

    Douchen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf doen. Voelt u zich onzeker onder de douche of bent u bang om te vallen? Er zijn verschillende mogelijkheden om veilig te douchen zonder al te grote aanpassingen.
    Lees meer

    Tips bij schoenen aan- en uittrekken

    Heeft u moeite met het aan- en uittrekken van uw schoenen, omdat u niet ver genoeg kunt reiken, niet voldoende kracht heeft of omdat bukken niet lukt? Met tips, stappenplannen en alternatieven trekt u zelfstandig uw schoenen aan.
    Lees meer

    Tips bij iets noteren tijdens het bellen

    Iets noteren tijdens het bellen kan lastig zijn als u bijvoorbeeld maar één hand kunt gebruiken, of wanneer u het lastig vindt om twee dingen tegelijkertijd te doen (luisteren én schrijven). Tips en hulpmiddelen voor het maken van notities tijdens een telefoongesprek.
    Lees meer

    Tips voor autonomie versterken bij een beperking in horen én zien

    Wilt u mij en anderen met een beperking in horen én zien (doofblindheid) stimuleren in onze autonomie? De tips en animatie op deze pagina kunnen u hierbij helpen. Autonomie betekent dat ik mijzelf kan zijn en mijn eigen keuzes kan maken.
    Lees meer
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Beschermen Sporten en bewegen Uitglijden/vallen voorkomen Uzelf organiseren Veilig lopen Zittend sporten

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons