Naar hoofdinhoud Naar footer

Deel deze pagina via:

Tips bij schoenen aantrekken

Heeft u moeite met het aantrekken van uw schoenen, omdat u niet ver genoeg kunt reiken of omdat bukken niet lukt? Met onderstaande tips trekt u zelfstandig uw schoenen aan. Ook als u minder (grijp)kracht in een van uw handen of in beide handen heeft.

Inhoud

    Inhoud

    Stappenplan schoenen aantrekken

    • Stap 1: Maak de veters los. Zorg dat de opening zo groot mogelijk is, zodat uw voet makkelijker in de schoen komt.
      • Schoenen met rits gaan met minder moeite wijder open.
    • Stap 2: Schuif uw tenen in de schoen en druk uw hiel naar beneden, als dat mogelijk is. Als u enigszins kunt staan geeft dit het been en de voet extra kracht om in de schoen te komen.
      • Help uzelf door een lange schoenlepel te gebruiken. Ze zijn te koop bij schoenwinkels, maar ook bij Blokker of Ikea. Uw hiel glijdt dan gemakkelijker in de schoen. Een lange schoenlepel met veer werkt nog gemakkelijker.
    schoenlepels-met-en-zonder-veer.jpg

    Stappenplan schoenen uittrekken

    • Stap 1: Maak de sluiting zo ver mogelijk open. 
    • Stap 2: Trek de tong omhoog. 
    • Stap 3: Ga met de andere voet op de hak staan en trek uw voet uit de schoen. 
      • Het is handig om een laarzenknecht te gebruiken. Dit is een schuin plankje met een driehoekige uitsparing waar u uw hak achter haakt. Maar ook achter een flinke drempel kunt u uw hak haken.

    Belangrijk om te weten

    • Trek uw schoenen zittend aan. U hoeft dan niet uw evenwicht te bewaren terwijl u op één been staat. 
    • Draag gladde, goed passende sokken.

    Alternatieven

    • Kies een grotere maat schoenen, dan is aantrekken een stuk gemakkelijker. Kunt u nog lopen? Let dan op of het met deze grotere maat schoenen nog veilig kan.
    • Elastische veters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u zelf de schoenen eenvoudig aan en uit. 
    • Denk ook aan instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenbandsluiting.
    • Met een schoenveterblokje of lock-systeem hoeft u zelf uw veters niet meer te strikken.
    • Elastische veters in spiraalvorm strikt u niet, maar draait u in elkaar om de veter vast te maken.
    • Aankleedstokken zijn er in verschillende uitvoeringen, ook met een schoenlepel aan het uiteinde.
    • Er zijn schoenen verkrijgbaar met een rits in de hak of zijkant, waardoor u gemakkelijker met uw voet in de schoen schuift. Nadeel van een rits in de hak kan zijn dat u de rits moeilijk optrekt omdat uw voet strak in de schoen zit.

    Informatie

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Deel deze pagina via: