Deel deze pagina via:

Tips voor afdrogen voeten

Als u niet of minder goed kunt staan, een beperkte arm- en handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Op deze pagina vindt u verschillende tips die u hierbij kunnen helpen.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 04-04-2025

Afdrogen voeten

Bij verminderde stafunctie, balans of heupfunctie

Probeer een van de volgende manieren om zittend uw voeten af te drogen. Zorg voor een stevige kruk, stoel of opklapbaar douchezitjes aan de muur en ga zitten:

Leg uw ene enkel op uw andere knie. Wissel af om beide voeten te drogen. Lukt dit niet? Plaats een lager krukje voor u, buig dan naar voren om de voet te drogen. Let op dat u het krukje niet weg kan schuiven als u uw voet erop of er tegenaan zet. 
Plaats uw voeten op een handdoeken beweeg met uw romp en armen voorover richting uw voeten. Uw romp steunt op de bovenbenen. U heeft nu beide handen vrij om de benen te drogen.
Bent u bang om van de zitting te glijden? Gebruik een steunpunt voor of zorg voor een handgreep aan de wand. De hoek van de knieën houdt u op 90 graden.
Bij gebruik van een verrijdbare douchetoiletstoel maakt u eerst een transfer naar bed en droogt u uw benen en voeten verder liggend of zittend op bed. Droog wel altijd eerst de onderzijde van uw voeten of leg een handdoek op de grond om uitglijden te voorkomen.

Als u liever blijft staan: plaats één of meerdere beugels aan de muur waaraan u uzelf kunt vasthouden als u één been optilt om uw voet te drogen. 

Bij moeite met bukken

Plaats uw voeten op een handdoek. Dit kan terwijl u zit en terwijl u staat. Beweeg de voeten over de handdoek, alsof u uw voeten veegt. U kunt daarna:

Het uiteinde van uw handdoek met uw ene voet over de andere voet slaan om de bovenkant te drogen.
U kunt ook een helping hand, verlengde schoenlepel of een (aankleed)stok met haakje gebruiken om uw handdoek over de bovenkant van uw voeten heen te leggen. 
Of gebruik een tweede handdoek om boven op uw voeten te leggen en zo de wreef te drogen. 
Gebruik een badborstel met verlengde steel, een verlengde schoenlepel of tenenwasser met steel waarover u een washand met elastiek vastzet. U kunt dan zonder te buigen uw voeten bereiken en met deze hulpmiddelen afdrogen. 
Gebruik een föhn om de voeten te drogen. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur plaatsen.

Bij verminderde arm- en handfunctie

Gebruik een droge washand met elastiek waarmee u uw voeten afdroogt. Een washand met elastiek blijft tijdens het afdrogen goed om uw hand en pols zitten. 
De hulpmiddelen die u wilt gebruiken, kunt u voorzien van een handbeugel, elastiek of ring. U kunt deze om uw beperkte hand schuiven. Ze blijven dan vastzitten bij het afdrogen.

Meer informatie

Bekijk ook de verschillende hulpmiddelen voor wassen en afdrogen.
Bekijk ook onze tips voor het wassen van het onderlichaam.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Op een opklapbare douchestoel of douchezitje kunt u zittend douchen als u niet (langdurig) kunt staan of het risico loopt te vallen. U klapt het zitje en de eventuele armsteunen eenvoudig op als anderen de doucheruimte willen gebruiken.

Als u niet lang kunt staan of bang bent om uit te glijden, kunt u met een douchekruk zichzelf of een ander zittend wassen onder de douche. Het krukje kunt u ook voor andere activiteiten of in andere ruimtes gebruiken.

Steunkousen, compressiekousen of therapeutische elastische beenkousen (TEK) geven verlichting bij verschillende aandoeningen of lichamelijke klachten. Denk aan bijvoorbeeld spataderen, lymfoedeem, lipoedeem, na een open been of trombose of bij 'onrustige', zware en pijnlijke benen door hart en vaat problemen.

Douche-toiletstoel voor kinderen die extra zorg nodig hebben. Door de diverse instellingsmogelijkheden is douchen en naar het toilet gaan minder belastend voor kind en verzorger.

Hoofdkussens voor in bad geven steun aan uw hoofd en nek en voorkomen dat u onderuit zakt of op een harde rand ligt.

Een tracheostoma is een opening in de hals, naar de luchtpijp toe. U ademt via het buisje in deze opening. Bij het douchen en baden kunt u water in de longen krijgen. Met een speciale tracheostomabeschermer voorkomt u dat er vocht in de longen komt.

Verbandschoenen gebruikt u als u uw voeten wilt ontzien, bijvoorbeeld na een operatie. Verbandschoenen verminderen pijn aan de voeten als gevolg van bijvoorbeeld wonden, diabetes, artritis, oedeem en vergroeiingen.

Badsteunen of badhulpen geven houvast in en om het bad. U kunt erop steunen en zich eraan optrekken bij het uit bad komen.

Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op.

Gebruik een badplank om eenvoudiger, veilig en zelfstandig in en uit bad te gaan. U kunt zich ook zittend op de badplank wassen of douchen.

Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.

Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

Opstapjes met leuning om veiliger bij hoge plekken te komen, voor het pakken van spullen of de schoonmaak.

Als u moeite hebt om over de hoge badrand te stappen maar nog wel stabiel staat, kunt u met een badopstapje eenvoudig en veilig in en uit bad stappen. De bovenkant is meestal voorzien van antislipmateriaal zodat u niet uitglijdt. Aan de onderkant zorgen rubberen voeten ervoor dat het badopstapje niet wegglijdt

Hiermee is het eenvoudiger om uw schoenen sluiten. Er zijn ook alternatieven als instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenband sluiting.

Douchestoelen zorgen dat u kunt zitten tijdens het douchen en dat u steun heeft bij het gaan zitten of het opstaan.

Schoenveterblokjes of lock-systemen vergemakkelijken het strikken van veters.

Een tenenwasser met een lange steel om zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.

Heeft u moeite met bukken of kunt u uw vingers niet goed gebruiken om schoenveters te strikken? Elastische, elastieken veters of krulveters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u de schoenen eenvoudig aan en uit.

Met een badkruk zit u minder diep in bad, het is dan eenvoudiger om in en uit bad te komen als u bijvoorbeeld uw heupen of knieën moeilijk kunt buigen. U kunt er ook mee onder de douche of zittend wassen aan de wastafel.

U voorkomt afkoelen met een speciale badcape of badjas voor gebruik in een rolstoel, douchestoel, badstoel of tillift. U heeft bovendien meer privacy door de afscherming van uw lichaam.

Orthopedische schoenen kunnen voetproblemen bij het lopen, staan, werken en sporten verminderen of voorkomen.

Verwarmde en losse inlegzolen zorgen ervoor dat uw voeten warm blijven als u gewone schoenen draagt.

Inloopdouches maken douchen zonder drempel mogelijk. Deze aanpassing is ook geschikt als u doucht in een (rol)stoel.

Heuporthesen ondersteunen, beschermen of corrigeren spieren of gewrichten tijdens het lopen, staan en rusten.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Kost het veel energie om uw rug te wassen en te drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, als u maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

Heeft u moeite met het wassen van uw handen? Tips als u maar één hand kunt gebruiken, wassen met een washand en een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie. Voor het drogen kunt u dezelfde tips gebruiken maar dan met een droge washand of handdoek.

Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.

Tips om een douchekop op een handige manier onder controle te houden als u niet of minder goed kunt staan, een heupbeperking heeft of uw armen en handen niet zo goed (meer) kunt gebruiken.

Douchen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf doen. Voelt u zich onzeker onder de douche of bent u bang om te vallen? Er zijn verschillende mogelijkheden om veilig te douchen zonder al te grote aanpassingen.

Bent of voelt u zich beperkt in het gebruik van uw armen en of benen? Is douchen lastig en voelt u zich niet veilig? Tips en informatie om veilig en zelfstandig te douchen.

Haren wassen kan lastig zijn als u trilt, (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.

Als u niet of minder goed kunt staan, niet goed kunt bukken of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

Als u niet of minder goed kan staan, een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

Een bad nemen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf kunnen doen zonder hulp van anderen. Kost het u (veel) moeite en voelt u zich onzeker bij het in- en uitstappen van het bad? Er zijn verschillende mogelijkheden om veilig in bad te gaan zonder al te grote aanpassingen, ook als u in een rolstoel zit.

Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn. Bijvoorbeeld als u een verminderde arm- of handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

Heeft u moeite om uw oksels te wassen? Als u uw elleboog niet voldoende kunt buigen om uw oksel te bereiken, uw arm niet goed hoog kunt houden, als u beperkte handfunctie heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken zijn er tips die zelfstandig wassen van de oksel weer mogelijk maken.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Baden Benen en voeten ondersteunen Douchen Wassen en afdrogen Wassen lichaamsdelen

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons