Deel deze pagina via:

Tips voor het wassen (en drogen) van onderarm en hand

Heeft u arm- en/of handfunctieproblemen en daardoor moeite met het wassen van uw handen? Hieronder geven we u tips voor het wassen van de onderarm en hand met een washand en voor handen wassen met één hand. Ook vindt u hier een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie. Voor het drogen kunt u dezelfde tips gebruiken maar dan met een droge washand of handdoek.

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 30-04-2025

    Wassen van onderarm en hand met washand

    Bij een beperkte arm- of handfunctie

    • Leg een washandje op uw bovenbenen en beweeg hier met uw hand en onderarm overheen.
    • Gebruik een washand met elastiek. Deze blijft om uw hand zitten, u hoeft de washand niet vast te houden. 
    • Een dikke washand, opgevouwen gastendoekje of spons is eenvoudiger vast te houden.

    Handen wassen 

    Bij een verminderde handfunctie

    Volg onderstaande stappen als u uw handen maar beperkt kunt openen of de vingers niet goed kunt strekken:

    • Stap 1: Doe zeep uit een zeeppompje op één handrug.
    • Stap 2: Wrijf de zeep uit met de andere handrug.
    • Stap 3: Wrijf daarna uw handpalm over de andere ingezeepte handrug.
    • Stap 4: Draai dit om voor de andere hand.
    • Stap 5: Spoel af onder de kraan.
    • Stap 6: Gebruik een duim of andere (stugge) vinger om tussen de vingers wassen. 

    Met één hand

    • Wrijf met de rug van uw hand over een washandje op de rand van de wastafel. Bij gebruik van een openbaar toilet kunt u dezelfde techniek gebruiken met papieren handdoekjes. Zijn er geen handdoekjes? Wrijf uw hand tegen de binnenrand van de wastafel. 
    • Er zijn (afwas)borstels met een zuignap die u in de wasbak vastzet. Hier kunt u met de hand(en) langs wrijven om deze te wassen. Of gebruik een wandborstel of nagelborstel met zuignap.
    Een nagelborstel met zuignap, een afwasborstel met zuignap en een wandborstel met zuignap
    Borstels met zuignappen
    • Gebruik zeeppompjes die met de arm of één hand bediend kunnen worden of automatische dispensers. Een klepdop is vaak makkelijker te openen dan een draaidop.  
    • Om uw handen te drogen, kunt u een föhn in plaats van een handdoek gebruiken. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur plaatsen.

    Alternatieven

    Maak als u onderweg uw handen wilt wassen gebruik van handgel in plaats van zeep en water.

    Meer informatie

    Alle hulpmiddelen en tips als u (tijdelijk) éénhandig bent op de Hulpmiddelenwijzer.

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut helpt u bij het vinden van passende oplossingen. Ook krijgt u advies om dagelijkse activiteiten zelfstandig te blijven doen. Zoek via de website van Ergotherapie Nederland een ergotherapeut bij u in de buurt.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Handgreep met zuignap

    Handgrepen of beugels met zuignap zorgen voor houvast op plaatsen waar een risico op vallen bestaat bij het gaan zitten en staan. De zuignap voorkomt boren en vastschroeven en kan ook tijdelijk gebruikt worden. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode.
    Lees meer

    Wegwerpwashandje met lotion

    Met een wegwerpwashandje met lotion kunt u uzelf of iemand anders wassen. Dit wordt ook wel wassen zonder water genoemd. Vooral als u weinig energie of pijn heeft, biedt het u een goede persoonlijke hygiëne zonder zeep, water en handdoeken.
    Lees meer

    Handgreep

    Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen. Ook om veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning of u gebruikt bijvoorbeeld een losse handgreep in de auto.
    Lees meer

    Opklapbaar steunpunt

    Een opklapbaar steunpunt of toiletbeugel bevestigt u aan de muur en zorgt dat u meer houvast en ondersteuning heeft bij naar het toilet gaan of bij aan de wastafel wassen. Het helpt u als uw balans minder goed is of als u minder kracht heeft.
    Lees meer

    Spiegel, aangepast

    Met aangepaste spiegels kunt u zelfstandig uw uiterlijk verzorgen als u minder goed ziet of een slechte beenfunctie heeft. De aangepaste spiegels helpen u bij aankleden, wassen, tandenpoetsen, make-up aanbrengen en scheren.
    Lees meer

    Lichaamsdroger

    Als u snel moe bent of pijn heeft, kan een lichaamsdroger u na het wassen met warme lucht drogen. De warme lucht ontspant en een handdoek is niet meer nodig. Dit kan fijn zijn bij huidproblemen, reuma, spasmen of een spierziekte.
    Lees meer

    Douchestoel

    Douchestoelen zorgen dat u of uw kind kunt zitten tijdens het douchen en dat er steun is bij het gaan zitten en opstaan. Als u of uw kind niet lang kunt staan of een risico loopt om te vallen. Of daar bang voor bent.
    Lees meer

    Badkruk

    Met een badkruk zit u minder diep in bad, het is dan eenvoudiger om in en uit bad te komen als u bijvoorbeeld uw heupen of knieën moeilijk kunt buigen. U kunt er ook mee onder de douche of zittend wassen aan de wastafel.
    Lees meer

    Trippelstoel

    Met een trippelstoel kunt u zich verplaatsen door het maken van korte stepbewegingen met de voeten. Als u niet lang kunt staan of slecht loopt kunt u zittend in de trippelstoel koken, strijken, afstoffen, schoonmaken en uw hobby's uitoefenen.
    Lees meer

    Badborstel, lange steel

    Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op als u niet ver genoeg kunt reiken of een beperkte arm- of schouder functie heeft.
    Lees meer

    Beschermhoes hand, arm of been

    Als u een hand, arm of been in het gips heeft, wilt u wel graag uzelf kunnen wassen, douchen of misschien zwemmen. Met een douchehoes of gipshoes wordt uw gips of verband niet nat.
    Lees meer

    Tenenwasser, lange steel

    Met een tenenwasser met een lange steel kunt u zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.
    Lees meer

    Wastafelbeugel

    Een wastafelbeugel geeft steun tijdens het staan bij de wasbak, bijvoorbeeld bij balansproblemen. De beugel is stevig genoeg om uzelf veilig aan op te trekken als u vanuit een (rol)stoel bij de wastafel wilt staan om uzelf te wassen.
    Lees meer

    Sta-stoel

    Sta-stoelen ontlasten uw benen en rug en bieden voldoende afwisseling om geen rug-, nek- en schouderklachten te krijgen bij computerwerk, strijken en koken.
    Lees meer

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.
    Lees meer

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor afdrogen van het onderlichaam

    Afdrogen van uw onderlichaam kan lastig zijn als u niet of minder goed kunt staan, een beperkte arm- en/of handfunctie of een heupbeperking heeft. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.
    Lees meer

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn. Bijvoorbeeld als u een verminderde arm- of handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan thuis en onderweg.
    Lees meer

    Tips voor voeten wassen

    Als u niet of minder goed kunt staan, niet goed kunt bukken of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, hulpmiddelen en alternatieven helpen u hierbij.
    Lees meer

    Tips voor haren wassen

    Haren wassen kan lastig zijn als u trilt, (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.
    Lees meer

    Tips voor het wassen en drogen van de rug

    Kost het veel energie om uw rug te wassen en te drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, als u maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.
    Lees meer

    Tips voor het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel

    Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.
    Lees meer

    Tips voor afdrogen voeten

    Als u niet of minder goed kunt staan, een beperkte arm- en handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.
    Lees meer
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Wassen aan wastafel Wassen lichaamsdelen

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over wat helpt bij dagelijkse activiteiten


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons