Deel deze pagina via:

Tips voor afdrogen van het onderlichaam

Als u niet of minder goed kan staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Deze tips en stappenplannen kunnen u hierbij helpen. 

Inhoud

    Inhoud

    Staand afdrogen 

    Gebruik een handdoek met lus en houdt deze met de ene hand vast voor uw lichaam. Zwiep hem tussen uw benen door naar achteren en vang het andere uiteinde met de andere hand op. Trek de handdoek onder uw kruis door naar achteren toe. Als u eenhandig bent, kan u één lus aan een haak aan de muur maken, zodat u maar 1 hand nodig hebt om de handdoek tussen uw benen door te trekken. Beweeg nu uw onderlichaam langs de strakgetrokken handdoek.  

    Zittend afdrogen 

    Volg onderstaand stappenplan om zittend uw onderlichaam te drogen: 

    • Stap 1: Gebruik een douchestoel of douche-toiletstoel met armleuningen. Leg hier een handdoek op. 
    • Stap 2: Lift uw linker bil op door met uw lichaam naar rechts te hellen en steun hierbij met uw rechterarm op de armleuning.   
    • Stap 3: Droog nu uw linker bil.  
    • Stap 4: Herhaal deze stap, maar wissel nu rechts en links om. Als u een uitsparing in de stoelzitting heeft (douche-toiletstoel), heeft u meer ruimte voor uw hand om te drogen.  

    TIP Met een verrijdbare douchetoiletstoel kan het drogen van de billen en onderbenen gemakkelijker op bed worden gedaan. Leg vast een handdoek op bed, waarop u gaat zitten/de transfer op maakt.   

    Afdrogen op bed 

    Volg onderstaand stappenplan om uw onderlichaam af te drogen op bed: 

    • Stap 1: Ga op uw zij liggen met opgetrokken knieën. Duw een wat kleinere handdoek tussen uw benen -ter hoogte van uw kruis- naar achteren. Pak achter uw lichaam de handdoek weer vast en trek de rest van de handdoek naar achteren en omhoog, zodat de handdoek door uw bilspleet gaat. Maak eventueel een lus aan de handdoekuiteinden voor meer houvast.  
    • Stap 2: Zorg dat u een tweede handdoek hebt, of gebruik de handdoek waarop u ligt. Kies de grootte van de handdoek waarop u ligt zo, dat de zijkanten van de handdoek nog ruim naast uw heupen uitsteken. Als u de uiteinden daarna over u heen legt (terugvouwt), moet de handdoek over uw kuis heen vallen. Als u een tweede handdoek gebruikt; gebruikt u bij voorkeur een kleinere: deze is minder zwaar en daardoor makkelijker te hanteren bij verminderde arm-/handkracht.  
    • Stap 3: Vouw de handdoek waarop u ligt nu terug over uw kruis. Duw de handdoek tussen uw kruis en droog goed tussen uw liezen.   
    • Stap 4: Zet één of twee voeten op het bed (trek uw knie(ën) naar uw neus) en rol op uw zij, terwijl u uw benen naar rechts of links laat vallen. Duw de handdoek nu tussen uw billen om te drogen. Herhaal voor de andere zijde.  
    • Stap 5: Eindig op de zijde waar u uit bed wilt stappen. Duw uzelf op tot zit en kleed uzelf aan.   

    TIP Gebruik een reishanddoek van microvezel. Deze nemen veel vocht op en zijn licht qua gewicht. Er zijn diverse formaten te koop. 

    Afdrogen bij verminderde stafunctie, balans of heupfunctie 

    • Ga zitten op een kruk, stoel of (douche)zitje. Leg uw ene enkel op de knie/het bovenbeen van het andere been. Zo kunt u beter bij uw voet en onderbeen om deze af te drogen. 
    • Zet uw voet op een lager krukje of muurtje voor u en buig naar voren om het onderbeen en de voet te drogen. Let wel op dat u het krukje tegen de muur zet of voorziet van goede antislippootjes, zodat het niet weg kan schuiven als u uw voet erop zet. 
    • Wilt u liever staand afdrogen? Plaats één of meerdere beugels aan de muur waaraan u uzelf kunt vasthouden als u uw been optilt. 

    Afdrogen als u niet kunt bukken 

    • Gebruik een badborstel met verlengde steel, een verlengde schoenlepel waarover u een droge washand met elastiek vastzet, of een speciaal hulpmiddel waarmee u uw tenen kunt wassen. U kunt dan zonder buigen uw voeten drogen.   
    • Leg een handdoek op de grond en veeg met uw voeten hier overheen. Vouw ook een stuk handdoek over uw wreef om de bovenkant van uw voeten te drogen. U kunt dit doen met uw voeten of met een helping hand/grijper.

    Afdrogen bij verminderde arm-/handfunctie  

    • Gebruik een verlengde afveeghulp met washand of een toiletpapiertang. 
    • Gebruik een bidet of bijvoorbeeld een douche(föhn)toilet om uw billen te wassen. Nadrogen kan met de ingebouwde toiletföhn.  
    • Zie ‘Tips voor afdrogen onderlichaam als u niet kunt bukken’ hierboven, maar voorzie de hulpmiddelen dan van een handbeugel, elastiek of ring, zodat u deze om uw beperkte hand kunt schuiven en deze zo fixeert.   

    TIP Vraag indien nodig of een ergotherapeut met u verschillende oplossingen kan uitproberen en oefenen.  

    Alternatieven 

    • Er zijn speciale doekjes of washandjes te koop waarmee u zonder water kunt wassen; afspoelen of afdrogen is dan vaak niet nodig.  
    • Door een badjas aan te trekken, kan het vocht in een badjas trekken en hebt u minder handbewegingen nodig om uzelf te drogen. Er zijn katoenen badjassen, maar deze kunnen zwaar zijn. Er zijn ook badjassen van microvezel te koop bij sportzaken. Deze zijn lichter en nemen veel vocht op.  
    • U kunt uw liezen en kruis, onderbenen en voeten ook drogen met een föhn.  
    •  Een ergotherapeut of revalidatietechnicus kan een aankleedboom op zuignap voor u op maat maken. U kunt hier een grote droge washand overheen doen en uw lijf hierlangs bewegen om u af te drogen. 

    Belangrijk om te weten 

    • Zorg dat u uw bilnaad en liezen goed droogt; het kan anders gaan smetten.  
    • Een douche(föhn)toilet kunt u via het Wmo-loket van uw gemeente aanvragen. Een ergotherapeut kan u hierbij helpen.  

    Informatie 

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Badborstel, lange steel

    Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op.

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit. 

    Handgreep

    Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

    Tenenwasser, lange steel

    Een tenenwasser met een lange steel om zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.

    Haarwasbak

    Verplaatsbare haarwasbakken, voor het wassen van haren van iemand in een stoel of in bed.

    Aankleedtafel

    Aankleedtafels voor gemakkelijker verzorgen van kinderen.

    Aankleedkussen

    Aankleedkussen voor het verschonen van kinderen met of zonder beperking

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor haren wassen

    Haren wassen kan lastig zijn als u (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.

    Tips voor voeten wassen

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Tips voor het wassen (en drogen) van onderarm en hand

    Heeft u arm- en/of handfunctieproblemen en moeite met het wassen van uw handen? Tips over het wassen met een washand, handen wassen met één hand en een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie.

    Tips wassen oksels bij beperkte arm- of handfunctie

    Heeft u moeite om uw oksels te wassen? Als u uw elleboog niet voldoende kunt buigen om uw oksel te bereiken, uw arm niet goed hoog kunt houden, als u beperkte handfunctie heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken zijn er tips die zelfstandig wassen van de oksel weer mogelijk maken.

    Tips voor het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel

    Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handfunctieproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.

    Tips voor het wassen en drogen van de rug bij beperkte arm- of handfunctie

    Heeft u een beperkte arm- of handfunctie en hierdoor moeite om de rug te wassen en drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

    Tips voor afdrogen voeten

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Wassen en afdrogen Wassen lichaamsdelen

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons