Naar hoofdinhoud Naar footer

Deel deze pagina via:

Tips voor het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel

Deze tips gaan over het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handfunctieproblemen heeft. Deze informatie is ook bruikbaar als u maar één arm of hand kunt gebruiken. De meeste van deze tips kunt u ook gebruiken bij het zittend douchen.

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 30-04-2025

    Voorbereiding

    • Ga op een kruk of stoel bij de wastafel zitten. U hoeft uw aandacht zo alleen bij het wassen en drogen te houden. 
    • Zorg dat alle spullen die u nodig hebt klaar staan op of om de wastafel
    • Zorg bij zittend wassen dat de onderzijde van de wastafel of het werkblad nét boven uw bovenbenen is. Dit voorkomt boven uw macht werken. 
    • Heeft u moeite met het uitwringen van een washandje met de hand? U kunt de washand om een kraan wikkelen en de uiteinden naar elkaar toe brengen en vervolgens naar u toe te trekken. U kunt ook een klein washandje gebruiken en dit met één hand uitknijpen of het washandje in elkaar vouwen door er een soort bolletje van te maken en dit vervolgens met uw handpalm tegen de wastafelrand te drukken.

    Materialen 

    • Heeft u een beperkte handfunctie? Gebruik zeeppompjes, (automatische) dispensers, tubes met een klepdop of potjes die u eenvoudig open kunt krijgen.
    • Gebruik een spiegel met kantelmechanisme, een uittrekbare spiegel of een lange (pas)spiegel boven de wastafel voor zowel zittend als staand gebruik. 
    • Zeepbakjes en douchemandjes op zuignap vergroten uw werkruimte rondom de wastafel.
    • Bevestig een borstel op zuignap aan de muur en beweeg met uw bovenlichaam langs de borstel. Eventueel kunt u een washand over de borstel doen. 
    • Trek na het wassen een badjas van badstof aan. Het water trekt in de badjas en hoeft u voor uw bovenlichaam geen handdoek te gebruiken. Badjassen van microvezel nemen het beste vocht op. Deze zijn vaak te koop bij sportwinkels. 
    • Gebruik een föhn om uw bovenlichaam te drogen. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur hangen. U hoeft hem dan niet vast te houden.
    • Er zijn speciale wastafels die geschikt zijn voor zittend gebruik. Het wasbekken is dan minder diep. 

    Wassen en drogen 

     

    Van het gezicht 

    • Heeft u een beperkte handfunctie? Een dikkere washand, opgevouwen gastendoekje, douchepuff of douchespons kunt u misschien beter vasthouden en gebruiken.
    • Maak de washand of spons nat in de wastafel. Dit kan ook door deze in de wastafel te leggen en de kraan te laten stromen. Fixeer de washand tussen de basis van beide handpalmen. Was zo uw gezicht. Voor het drogen werkt dit hetzelfde, maar dan met een droge doek. 
    • Gebruik een grotere washand met elastiek waardoor hij beter om uw hand blijft zitten en u deze niet hoeft vast te houden.  

    Van de oksels 

    • Gebruik een tenenwasser, washand of borstel op een lange lange steel om onder uw oksel te kunnen wassen.  
    • Leg de washand op de rand van de wastafel of op een knie. Door uw oksel naar uw knie of de wastafel te bewegen kunt u de oksel wassen.Enige lenigheid is vereist. 
    • Heeft u moeite om uw arm omhoog te houden en bijvoorbeeld uw oksel te bereiken? Steun met uw elleboog tegen de muur of plaats hem op de kraan, in een uitsparing in de wand (nisje) of zorg voor een elleboogsteuntje aan de muur. Zo hoeft u het gewicht van uw arm niet op te tillen als u uw oksel wilt wassen.

     

    Van de rug 

    • Was de rug met een badborstel met of zonder een washand eroverheen. Deze borstels zijn ook te verkrijgen met een bocht. Zo komt u gemakkelijker bij uw rug. Let er goed op dat u de borstel dan recht omhoog en naar beneden beweegt en niet naar achteren. Een gebogen borstel heeft de neiging om te kantelen. 
    • Was uw rug met een sisalband met lussen, of maak zelf een lange washand met lussen van een strook badhanddoek. Sla de band over uw schouder en pak met de andere hand laag bij uw rug weer op. Voor het wassen van uw onderrug pakt u beide lussen links en rechts vast. Heeft u weinig grijpkracht? Maak dan de lussen groot genoeg om uw hele hand of vuist in te steken. 
    • Maak de sisal- of wasband vast aan de muur met een haak of haakje op zuignap. Meerdere haakjes op verschillende hoogtes kan handig zijn. Pak vast met de andere hand. Houd de band op spanning. Beweeg uw rug langs de band. Deze techniek kunt u ook gebruiken om de rug te drogen. Gebruik dan een droge handdoek. 
    • Overweeg het wassen van uw rug alleen onder de douche te doen, het water spoelt uw rug dan vanzelf schoon.  

    Meer informatie 

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Deel deze pagina via: