Deel deze pagina via:
Spijkermat
Een spijkermat of acupressuurmat is een hulpmiddel dat wordt gebruikt voor ontspanning, pijnverlichting en het stimuleren van de bloedsomloop. Het is geïnspireerd op principes uit de traditionele Chinese geneeskunde, zoals acupressuur en reflexologie.
Laatst bijgewerkt op: 08-08-2025
Waarvoor dient een spijkermat?
De spijkermat verbetert de doorbloeding. De mat prikkelt de huid en verhoogt daarmee de bloedtoevoer naar het gebied, wat herstel kan bevorderen. De druk die de mat uitoefent helpt de spieren te ontspannen. Door deze spierontspanning kan het de slaap verbeteren. Het parasympathisch zenuwstelsel ( Wikipedia voor uitleg) wordt gestimuleerd. Dit bevordert rust en herstel.
Hoe werkt de spijkermat?
Een spijkermatje heeft honderden kleine plastic puntjes (geen echte spijkers). Deze puntjes drukken op de huid en stimuleren zo de zenuwuiteinden en bloedvaten. Ga liggen, staan of zitten op de mat en verdeel hierbij uw gewicht gelijkmatig. Begin rustig en met korte sessies van 5 tot 10 minuten en bouw dit langzaam op naar 20 tot 40 minuten per keer. Bij het eerste gebruik van het matje of bij (over)gevoeligheid is een zachte ondergrond (bed) en/of een dunne doek tussen de mat en uw lichaam aan te raden. Stop het gebruik als u teveel pijn of ongemak ervaart.
Fit voor Alles
Belangrijk om te weten
- Raadpleeg een arts bij twijfel of bij specifieke gezondheidsklachten. De spijkermat is niet bedoeld als vervanging voor medische behandeling.
- Niet te gebruiken bij zwangerschap, huidproblemen op de plek waar de mat gebruikt wordt, en ernstige hart- en vaatziekten of bij gebruik van zware bloedverdunners.
Productoverzicht
Uitvoeringen
- Duurzamere uitvoeringen van natuurlijke materialen zoals kokosvezels en boekweitkaf.
- Mat om op te liggen: 60 x 40 cm, 77 x 45 cm en 130 x 50 cm (XL)
- Kleinere mat, speciaal voor de voeten.
- Mat om mee te nemen als u op reis gaat.
- In de vorm van een kussen (44 x 37 cm) die bedoeld zijn voor specifieke drukpunten zoals schouders en nek.
- S-vorm spijkermat, deze volgt de vorm van de rug.
Alternatieven
- Een grove kokosmat.
- Andere ontspanningstechnieken als meditatie of yoga.
- Massage, acupressuur en reflexologie.
Wordt het vergoed?
U moet dit hulpmiddel zelf regelen en kopen.
Hoe te verkrijgen?
Zelf aanschaffen
Nieuw kopen kan bij een hulpmiddelenspeciaalzaak bij u in de buurt, via de grotere huishoudspeciaalzaken of supermarkten die een schap hebben met ‘kleine’ hulpmiddelen. Op onze pagina Waar kan ik het hulpmiddel kopen? vindt u tips voor het zoeken op internet en de namen/websites van hulpmiddelenleveranciers.
Er is veel tweedehands vraag en aanbod via internet, marktplaats, zorgoutlet, sociale media, prikbord bij de supermarkt of via een buurt-app. Let wel op eventueel service en garantie bij de grotere en/of elektrische hulpmiddelen.
Tip: Ga na of er reviews of ervaringen zijn van andere gebruikers. Deze zijn ook te vinden bij belangenorganisaties van mensen met een bepaald ziektebeeld of zorgsituatie.
Meer informatie
- Wetenschappelijke onderzoeken rondom spijkermatten op de website van BrellaVio.
- Hulp of hype: meer ontspanning dankzij een spijkermat (Psychologie Magazine 2 september 2024).
- De 9 beste spijkermatten van 2025 op de website van Testslim.
Vragen of opmerkingen
De Vilans Hulpmiddelenwijzer verkoopt geen hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op: Waar kan ik het hulpmiddel kopen?
Heeft u een vraag? Kijk bij de veelgestelde vragen (FAQ's). Staat uw antwoord daar niet bij, dan kunt u ook contactSpijkermat met ons opnemen.
Wilt u blijvend betrokken zijn bij de Hulpmiddelenwijzer? Geeft u dan op voor ons Hulpmiddelenwijzer-panel. Uw mening doet ertoe!
Gerelateerde hulpmiddelen
Gerelateerde 'Handig om te doen's
Deel deze pagina via: