Deel deze pagina via:

Rustgevende muziek

Rustgevende muziek of natuurgeluiden hebben een kalmerend en ontspannend effect, waardoor u bijvoorbeeld beter in slaap komt. Rustgevende muziek of natuurgeluiden leiden de aandacht af, zodat iemand die onrustig is zich ontspant.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 01-01-2026

Waarvoor dient rustgevende muziek?

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het luisteren naar natuurgeluiden (zoals vogelgezang, stromend water en wind in bomen) aanzienlijke positieve effecten heeft. Het verlaagt de bloeddruk, vertraagt de hartslag en vermindert spierspanning en het stresshormoon cortisol. Ook kan het angst, depressie en stress verminderen. De geluiden kunnen ook de aandacht en het werkgeheugen verbeteren.

Muziektherapie en onderzoek naar de effecten van rustgevende muziek bevestigen ook de therapeutische waarde ervan. De langzamer muziek, rond 60 beats per minuut kan in de hersenen alfagolven opwekken. Dit brengt u in een staat van ontspanning. Het vertraagt de hartslag en ademhaling en kan de pijnervaring verminderen door het bevorderen van de afgifte van endorfines.

Muziek is zeer persoonlijk en muziek op maat kan een afleiding bieden van pijn, stress en onrust. Het verbetert de stemming en de concentratie.

Hoe werkt rustgevende muziek?

Via het internet en YouTube vindt u kalmerende, ontspannende muziek en natuurgeluiden. Vaak wordt erbij vermeldt wat dit voor u zou kunnen doen. Maar dit is natuurlijk voor iedereen anders. U kunt deze natuuropnames of muziekselecties direct afspelen, kopen of downloaden.

Productoverzicht

Alternatieven

Wordt het vergoed?

U moet dit hulpmiddel zelf regelen en kopen.

Hoe te verkrijgen?

U moet dit hulpmiddel zelf aanschaffen.

Nieuw kopen kan bij een hulpmiddelenspeciaalzaak bij u in de buurt, via de grotere huishoudspeciaalzaken of supermarkten die een schap hebben met ‘kleine’ hulpmiddelen. Op onze pagina Waar kan ik het hulpmiddel kopen? vindt u tips voor het zoeken op internet en de namen en/of websites van hulpmiddelenleveranciers.

Er is veel tweedehands vraag en aanbod op internet. Zoals op marktplaats, sociale media of via een buurt-app. Kijk ook eens op het prikbord bij de supermarkt of bij Zorgoutlet. Let wel op eventuele service en garantie bij de grotere en/of elektrische hulpmiddelen.

Ga na of er reviews of ervaringen zijn van andere gebruikers. Deze zijn ook te vinden bij belangenorganisaties van mensen met een bepaald ziektebeeld of zorgsituatie.

Meer informatie

Over snoezelen en snoezelmaterialen op de Hulpmiddelenwijzer.
Over stress op thuisarts.nl.
U kunt blogs over neurowetenschap en muziek of artikelen van de Hersenstichting bekijken.

Vragen of opmerkingen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer verkoopt geen hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op: Waar kan ik het hulpmiddel kopen?

Heeft u een vraag? Kijk bij de veelgestelde vragen (FAQ's). Staat uw antwoord daar niet bij, dan kunt u ook contactRustgevende muziek met ons opnemen.

Wilt u blijvend betrokken zijn bij de Hulpmiddelenwijzer? Geeft u dan op voor ons Hulpmiddelenwijzer-panel. Uw mening doet ertoe!

Gerelateerde hulpmiddelen

Wie moeite heeft met spreken, lezen, schrijven en begrijpen door bijvoorbeeld spraakstoornis, hersenletsel of een beperking, kan communicatiekaarten of aanwijskaarten gebruiken om een boodschap over te brengen.