Hulpmiddelenwijzer

Deel deze pagina via:

Rustgevend licht

Rustgevend licht zorgt door de kleur, figuren en het bewegen voor ontspanning bij onrust.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 01-01-2026

Waarvoor dient rustgevend licht?

Rustgevend licht is sfeerverlichting met een kalmerend en ontspannend effect, waardoor u beter in slaap komt. Rustgevend licht kan ook het dag en nachtritme behouden of herstellen en kan dwalen in de nacht voorkomen.

Bewegende beelden in lampen leiden de aandacht af, zodat iemand die onrustig is zich ontspant. Die bewegende beelden kunnen ook geprojecteerd worden op de muur of op het plafond. Bijvoorbeeld een sterrenhemel of een aquarium met zwemmende vissen.

Hoe werkt rustgevend licht?

Sommige kleuren van de verlichting geven meer rust dan andere, rood helpt bijvoorbeeld bij het inslapen. Bepaalde verlichting en lampen bieden ook bewegende beelden, zoals een laserbol of een lavalamp.

YouTube video — Onderzoek naar hersenmechanismen van slapeloosheid - Eus van Someren Bron:
Herseninstituut

Productoverzicht

Alternatieven

Wordt het vergoed?

U moet dit hulpmiddel zelf regelen en kopen.

Hoe te verkrijgen?

U moet dit hulpmiddel zelf aanschaffen.

Nieuw kopen kan bij een hulpmiddelenspeciaalzaak bij u in de buurt, via de grotere huishoudspeciaalzaken of supermarkten die een schap hebben met ‘kleine’ hulpmiddelen. Op onze pagina Waar kan ik het hulpmiddel kopen? vindt u tips voor het zoeken op internet en de namen en/of websites van hulpmiddelenleveranciers.

Er is veel tweedehands vraag en aanbod op internet. Zoals op marktplaats, sociale media of via een buurt-app. Kijk ook eens op het prikbord bij de supermarkt of bij Zorgoutlet. Let wel op eventuele service en garantie bij de grotere en/of elektrische hulpmiddelen.

Ga na of er reviews of ervaringen zijn van andere gebruikers. Deze zijn ook te vinden bij belangenorganisaties van mensen met een bepaald ziektebeeld of zorgsituatie.

Meer informatie

Blauwe lichtgolven in kunstverlichting hebben invloed op het slaappatroon (RIVM).
Blauw licht info (Hersenletsel-uitleg.nl)
Over snoezelen en snoezelmaterialen op de Hulpmiddelenwijzer.
Over stress op thuisarts.nl.

Vragen of opmerkingen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer verkoopt geen hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op: Waar kan ik het hulpmiddel kopen?

Heeft u een vraag? Kijk bij de veelgestelde vragen (FAQ's). Staat uw antwoord daar niet bij, dan kunt u ook contactRustgevend licht met ons opnemen.

Wilt u blijvend betrokken zijn bij de Hulpmiddelenwijzer? Geeft u dan op voor ons Hulpmiddelenwijzer-panel. Uw mening doet ertoe!

Gerelateerde hulpmiddelen

Een trilkussen, trilschijf of shaker is een wek- een waarschuwingssysteem voor doven, slechthorenden en doofblinden. Maar het trilkussen kan ook ontspanning en lichaamsbesef brengen bij mensen met dementie, autisme of prikkelverwerkingsproblemen.

Mensen met dementie of hersenletsel kunnen rustiger worden van voelen aan een voelkussen van diverse lapjes stof. Frunikken, friemelen of plukken kan ontspanning geven en verveling tegengaan.

De zitzakken stimuleren en prikkelen de tastzin, spieren en gewrichten. De zitzak heeft vleugels die iemand kan 'omslaan'. Dat geeft een gevoel van geborgenheid en maakt rustig. De zitzak heet ook wel ballenstoel.

Speeltafels of speeltoestellen zijn interactieve spellen die stimuleren om lichamelijk, mentaal en sociaal actief te zijn. Ze bieden spelletjes, beeldmateriaal en muziek aan. Fysieke beweging versterkt de spieren en vermindert hiermee valgevaar.

Serious games bestaan zowel als app, op het internet of als apparaat. Deze games ondersteunen en motiveren u of uw kind tijdens het aanleren van nieuwe informatie en vaardigheden of ondersteunen bij fysieke training en revalidatie.

Rustgevende muziek of natuurgeluiden hebben een kalmerend en ontspannend effect, waardoor u bijvoorbeeld beter in slaap komt. Rustgevende muziek of natuurgeluiden leiden de aandacht af, zodat iemand die onrustig is zich ontspant.

Een balspel waarbij de bal reageert op de eigen lichaamsbewegingen. Er zijn tal van spellen mogelijk zoals tikkertje, kegelen of het volgen van een (wedstrijd) route.

Muziektril waterbedden of muzikale waterbedden werken ontspannend doordat de trillingen van de muziek via het water in het niet gestabiliseerd waterbed worden doorgegeven aan uw lichaam.

Muziekkussens helpen ontspannen en inslapen, in een natuurlijke houding. Muziekkussens hebben twee mini-luidsprekers in het hoofdkussen, waar zachte muziek uit komt. Die muziek is niet hoorbaar voor anderen.

In een muziekstoel kunt u muziek luisteren zonder koptelefoon. U stoort hiermee de andere aanwezigen niet storen. Muziek kan helpen om onrust tegen te gaan en ongewenst gedrag te voorkomen, bijvoorbeeld bij dementie of een beperkt denkvermogen.

Slaaptrainers geven op een begrijpelijke en aantrekkelijke manier aan wanneer het tijd is om te gaan slapen en weer op te staan. Voor kinderen met of zonder een beperking en bij verstoring van het slaapritme bij dementie.

Is het moeilijk voor uw kind om op vakantie of tijdens logeren zorgeloos en veilig te slapen? Opvouwbare kinderbedden of reisbedden zorgen voor veiligheid, rust en vertrouwdheid bij het slapen.

Elektrische massagestoelen stimuleren bepaalde lichaamszones met nagebootste massagetechnieken. Tegenwoordig masseren sommige relaxstoelen, relaxfauteuils en zelfs sta-opstoelen ook.

Massagekussens of vibratiekussens helpen u om bepaalde lichaamszones te ontspannen door trillingen of massagetechnieken. Bijvoorbeeld u nek en schouders.

Een koelvest houdt het lichaam koel gedurende een bepaalde tijd en werkzaamheden. Bij MS, spierziekten en spierreuma is er sprake van hitte intolerantie of hitte stress. Een koelvest vermindert symptomen, houdt u fris en verhoogt de concentratie.

Kleurboeken en -platen voor ouderen, mensen met dementie of een verstandelijke beperking. Kleurboeken en -platen maakt mensen actief en houdt de fijne motoriek in de handen in stand. Inkleuren werkt rustgevend.

Met een haarborstel met een extra lange steel kunt u zelfstandig uw haar borstelen als u pijn of een beperking ervaart bij het heffen, omhoogbrengen en omhooghouden van uw hand en arm.

Heeft u minder kracht of mogelijkheden in uw handen of maakt u ongecontroleerde bewegingen? Dan zijn er aangepaste gamesconsoles of gamebedieningen die door hun ontwerp en vormgeving eenvoudiger te bedienen zijn.

Een lichttherapiebril of daglichtbril geeft u energie door blauwlichttechnologie die het zonlicht nabootst. De bril is in te zetten bij tekort aan daglicht, symptomen van winterdepressie, slaapproblemen of onregelmatige werktijden.

Een communicatiehulp ondersteunt en maakt het communiceren zonder spreken mogelijk op verschillende niveaus. Van eenvoudig tot ingewikkeld.

Vroeger was het rustgevende effect van een schommelstoel al bekend. Bij het voeden van een baby of om te ontspannen en in slaap te vallen. Een schommelstoel biedt ook (therapeutische) effecten bij evenwichtsstoornissen, dementie, ADHD, NAH en artritis.

Verzwaarde dekens of ballendekens gebruikt u bij (slaap)problemen waarbij onrust van het lichaam en het hoofd een rol spelen. De druk van de deken helpt het lichaam tot rust te komen en geeft een gevoel van geborgenheid en veiligheid.

Hebt u koude voeten door een slechtere doorbloeding? Verwarmde sokken verbeteren de bloedtoevoer en verwarmen de voeten bij aandoeningen als reuma, hart- en vaatziekten en het fenomeen van Raynaud.

Zwangerschapskussens geven door hun speciale vormgeving uw lichaam extra steun, ontspanning en geborgenheid.

Kauwt uw kind op kleding of knuffels? Heeft uw kind moeite met prikkels en concentreren? Kauw- of bijtsieraden zijn een alternatief voor het kauwen op kleding, potloden en andere voorwerpen.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Problemen met prikkelverwerking kunnen onder andere voorkomen na een whiplash, bij niet aangeboren hersenletsel, hersenschudding, burn-out, MS, ADHD en autisme. U raakt bijvoorbeeld snel vermoeid of kunt de informatie niet meer goed opnemen of opslaan. Tips bij het omgaan en het verwerken van prikkels.

Snoezelen is een kalmerende activiteit voor mensen met een verstandelijke beperking of vergevorderde dementie. U leest over wat snoezelen is, hoe het werkt en welke snoezelmaterialen er voor de verschillende zintuigen zijn.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Activeren of kalmeren Rustig worden

Thuisarts.nl

Voor iedereen die betrouwbare informatie zoekt over ziekte en gezondheid. Gemaakt door artsen.

Ga naar de website

Regelhulp.nl

Informatie over de wetten en regelingen voor het organiseren van zorg en ondersteuning. Een website van het ministerie van VWS.

Ga naar de website

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons