Deel deze pagina via:

Tips bij rits van de slaapzak openen en sluiten

Als het gebruik van een rits lastiger gaat omdat u minder kracht, minder grip heeft of moeite heeft met de fijne motoriek zijn er handigheidjes, aanpassingen en hulpmiddelen om de slaapzak te openen en sluiten.

Inhoud

Gepubliceerd op: 22-03-2024

Voorbereiding

Neem de tijd voor het uitvoeren van de handeling.
Zorg dat de twee delen van de rits goed op elkaar liggen, zonder dat er spanning op staat.
Houd bij het gebruik van de rits een of meer vingers aan de binnenzijde, zodat er geen stof tussen de rits komt.

Vergroten van de grip op de rits

Als u moeite heeft om de rits goed vast te houden, kunt u een aantal dingen doen om meer grip te hebben:

Hang een ring aan de rits, eventueel met extra koordje eraan.
Gebruik een ritstrekker. Een ritstrekker is een koordje met een kleine lus en een verdikt einde of een klein karabijnhaakje met een verlengd trekkertje eraan. U kunt deze door de opening van de rits knopen of vasthaken is. Hiermee heeft u meer grip op de trekker van de rits.

Zip Grip is een ring met een bevestigingsstukje. Deze is speciaal gemaakt voor meer grip en is te bevestigen op een normale rits.

Gebruik het haakje van een knoophaak om in de rits te steken en daarmee de rits te bedienen.

Verlengen van de rits

Als u niet goed bij de rits kunt, kan het helpen om deze te verlengen. Maak een lang koord aan de rits en naai eventueel het uiteinde bovenaan vast. Als de rits dan ver geopend is, kunt u in de slaapzak gaan liggen en via het koord de rits naar u toe trekken. Zorg dat u dan met uw voeten de rits strak houdt.

Deelbare slaapzak openen en sluiten

Rits een deelbare slaapzak nooit helemaal open. Om te voorkomen dat de slaapzak helemaal opengaat, kunt u een veiligheidsspeld voor het einde van de rits, boven de runners plaatsen.
Als de rits toch helemaal open is, kunt u tips volgen op onze pagina over een rits sluiten. Daar vindt u ook een filmpje over het sluiten van een rits met één hand.

Belangrijk om te weten 

Soms is een rits wat stroef, het kan dan helpen om wat talkpoeder of een potlood over de tanden van de rits te wrijven. U kunt de rits ook bijvoorbeeld smeren met WD40, kaarsvet of een stukje zeep. Dit zorgt ervoor dat de rits soepeler loopt.

Alternatieven   

Doe de slaapzak geopend of deels geopend in een eenpersoons dekbedovertrek. Op deze manier hoeft u de rits niet te gebruiken.
Een quilt is een lichtgewicht slaapzak zonder rits.

Meer informatie  

Lees ook onze tips voor het gebruiken van een ritssluiting bij jas en vest.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met ergotherapeuten.

Gerelateerde hulpmiddelen

Audiodescriptie maakt televisieseries, films, theater, musea en sportevenementen toegankelijk voor mensen die slechtziend of blind zijn. Een stem beschrijft wat er precies te zien is. Bijvoorbeeld de personen en hun gezichtsuitdrukkingen, hoe de omgeving eruit ziet en ontwikkelingen in de verhaallijn of wedstrijd.

Swellpaper, speciaal papier om tekeningen voelbaar te maken voor doofblinden.

Radio of muziekspeler met één knop voor mensen met dementie.

Sta-stoelen ontlasten uw benen en rug en bieden voldoende afwisseling om geen rug-, nek- en schouderklachten te krijgen.

Verwarmde sokken verbeteren de bloedtoevoer en zorgen voor warme voeten.

Verwarmde handschoenen bij slechte doorbloeding.

Prismabrillen zijn brillen zonder geslepen glazen waarmee u liggend kunt lezen en televisiekijken.

Placemats maken eten of tafeldekken makkelijker.

Heeft u moeite met de fijne bewegingen bij het schrijven door bijvoorbeeld minder kracht in de handen, pijn door reuma, trillende handen of coördinatiestoornissen? Met een aangepaste pen kunt u weer met de hand schrijven.

Verwarmde en losse inlegzolen zorgen ervoor dat uw voeten warm blijven als u gewone schoenen draagt.

Verzwaarde dekens (verzwaringsdeken) of ballendekens gebruikt u bij de behandeling van slaapproblemen waarbij motorische en psychische onrust een rol speelt. De druk van de deken helpt het lichaam tot rust te komen en geeft een gevoel van geborgenheid en veiligheid.

Verbandschoenen gebruikt u als u uw voeten wilt ontzien, bijvoorbeeld na een operatie. Verbandschoenen verminderen pijn aan de voeten als gevolg van bijvoorbeeld wonden, diabetes, artritis, oedeem en vergroeiingen.

Een vergrootglas of loep maakt kleine teksten, symbolen of afbeeldingen op een eenvoudige manier leesbaar of zichtbaar. Vergrootglazen bestaan in allerlei formaten en vergroten vanaf 1,5x tot 12x.

Verwarmingsdekens of elektrische dekens verwarmen uw lichaam wanneer u het koud heeft op een duurzame manier.

Een gewichtsmanchet of verzwaarde polsband gebruikt u om trillen (tremor) tegen te gaan. Het gewicht zorgt dat u de hand meer onder controle heeft. Door het tegenwicht gaan de kleine handbewegingen bij schrijven, typen, eten, persoonlijke verzorging en aankleden u makkelijker af.

Voetenwarmers houden uw voeten en tenen warm met een voetenzak als u zit. De meeste voetenzakken werken op het lichtnet of op een accu. Als u loopt, in een rolstoel of scootmobiel zit, gebruikt u losse elementen die in uw schoenen passen.

Een koud kompres verlicht pijn bij zwellingen, kneuzingen en lichte ontstekingen aan spieren en gewrichten. Een warm kompres verlicht spierpijn, krampen, menstruatie-, nek- en rugklachten.

Heeft u moeite met lezen of uw hobby omdat u (zeer) slechtziend bent? Een loeplamp is een optisch hulpmiddel die u hiervoor een oplossing biedt.

Als u ouder wordt of wanneer u reuma, een spierziekte of een beroerte heeft gehad, kan het lastig zijn om kousen of sokken aan te trekken. Met een hulpmiddel gaat het eenvoudiger. U hoeft niet diep te bukken en het kost minder kracht.

Wanneer uw gehoor achteruitgaat wordt het lastiger om de tv en radio te verstaan. De volumeknop steeds hoger zetten is niet altijd een optie, dit kan overlast geven voor de omgeving of zeer storend zijn voor uw naaste die wel goed hoort. Misschien is een hoofdtelefoon voor slechthorenden iets voor u?

Met een werkblad op uw rolstoel heeft u alles bij de hand voor uw activiteiten. Veel werkbladen of werktafels kunt u in een hoek verstellen. De besturing van een elektrische rolstoel zit soms gemonteerd op een werkblad.

Een zadelkruk is een sta-hulp die u ondersteunt bij strijken en koken. U blijft actief uw rug bewegen.

Handverwarmers verwarmen op eenvoudige wijze één of beide handen.

Het dragen van handschoenen speciaal voor handbewogen rolstoelen zorgt voor meer grip op de hoepels. De handschoen beschermt de handen tegen verwondingen en blaren.

Met een eenvoudige grijper of helping hand kunt u zonder te bukken of reiken, ook vanuit een rolstoel, spullen oppakken. U kunt voorwerpen verplaatsen, bijvoorbeeld producten in een schap van de supermarkt in uw mandje leggen.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Heeft u moeite om de bril uit de brillenkoker te halen, de bril schoon te maken of op te zetten? Bij krachtverlies, trillen of pijn in uw handen kunnen tips u helpen om de bril goed te hanteren en de levensduur van de bril te verlengen.

Een dop van of op een stift of pen doen kan lastig zijn bij aandoeningen van de hand, zoals reuma of als gevolg van een hersenaandoening. U heeft mogelijk geen of minder kracht in uw handen. Tips en hulpmiddelen als het lastig is om uw vingers aan te sturen of uw vingers gebruiken pijnlijk is.

Problemen met prikkelverwerking kunnen onder andere voorkomen na een whiplash, bij niet aangeboren hersenletsel, hersenschudding, burn-out, MS, ADHD en autisme. U raakt bijvoorbeeld snel vermoeid of kunt de informatie niet meer goed opnemen of opslaan. Tips bij het omgaan en het verwerken van prikkels.

Puzzelen is een activiteit die het brein en het lichaam ontspant. Het kan erg vervelend zijn als dit op een gegeven moment niet meer lukt omdat u minder ziet, minder energie heeft of omdat concentreren lastig is. Tips om met plezier te blijven puzzelen en hoe u nek en rugklachten voorkomt bij het puzzelen.

Het gebruiken van een paperclip kan lastig zijn bij aandoeningen van de hand, bijvoorbeeld door reuma of als gevolg van een hersenaandoening. Hierdoor heeft u mogelijk geen of minder kracht in uw handen, of is het lastig om de vingers aan te sturen. U vindt hier tips bij het gebruik van een paperclip.

Knielen kan lastig zijn als u een beperkte spierkracht heeft in uw benen en armen of bewegingsbeperkingen en/of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug. Dit kan komen door een aandoening, trauma of een hogere leeftijd. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.

Snoezelen: een kalmerende activiteit voor mensen met een verstandelijke beperking of vergevorderde dementie. Informatie over wat snoezelen is, hoe het werkt, video's en welke snoezelmaterialen bij welke zintuigen geschikt zijn.

Hulpmiddelenwijzer beantwoordt vragen van mensen met milde dementie die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen, zoals: Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet? Hoe kook ik gezond? Hoe kan ik mobiel blijven? Wat als ik moet verhuizen? Waar kan ik terecht bij vragen over geld en inkomen?

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Hobby's uitoefenen Ontspanning Warmhouden

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons