Deel deze pagina via:

Tips voor naar het toilet gaan

Ondervindt u problemen bij het staan en opstaan? Vindt u het lastig om uw broek aan en uit te trekken? Lees de tips en methoden die u helpen bij een veilige en zelfstandige toiletgang.

Inhoud

Gepubliceerd op: 27-08-2023

Laatst bijgewerkt op: 30-08-2023

Enkele tips

Bent u gewend om staand te plassen? Het is wellicht een open deur, maar zittend plassen is een goed alternatief. Bovendien leegt u uw blaas ook beter door zittend te plassen.
Verhoog uw toilet. Dit kan u verschillende manieren:
- de toiletpot vervangen door een hoger model
- een zwevend toilet hoger monteren
- een toiletverhoger aanbrengen
Toiletverhogers zijn er in verschillende soorten. Bekijk deze:
- Toiletverhoger, vast op het toilet
- Toiletverhoger, los op het toilet
Kies wat bij uw situatie past:
- De juiste hoogte: een te hoog toilet is slecht voor uw stoelgang. Kies liever voor een iets lagere toiletverhoger en maak daarbij gebruik van handgrepen of een toiletverhoger met opklapbare armleggers.
- Bekijk hoe het toilet in de ruimte is geplaatst. Heeft u beperkte ruimte? Of benadert u het toilet van opzij? Gebruik dan opklapbare armleggers.
- Met extra lange armleggers of een handgreep vóór u kunt u gemakkelijker gaan staan. De juiste methode is schuin naar voren of naar boven gaan staan, liefst met enige snelheid.

Broek uit- en aantrekken op het toilet

Bij het uittrekken en optrekken van de broek krijgt u meer stabiliteit door tegen een muur te leunen. U heeft dan beide handen vrij om te broek te openen en te laten zakken.

Trek uw broek zittend aan en uit op een van deze manieren:

Methode 1

Schuif de broek bil voor bil over uw bibs. Rust volledig op uw linkerbil en til uw rechterbil op.
U schuift vervolgens uw broek over uw rechterbil.
Herhaal dit voor uw andere bil.

Methode 2

Broek uittrekken:

Maak de knoop en rits los en ga op het puntje van het toilet zitten.
Haak uw duimen in de broekband en steun op het toilet.
Verplaats u dan in één keer met uw billen naar achteren uit de broek, terwijl u de broek vasthoudt met uw duimen.

Broek aantrekken:

Ga zoveel mogelijk achter op de toiletbril zitten en trek de pijpen zoveel mogelijk op en duw uw broek onder uw bovenbenen.
Haak uw duimen in de broekboord en verplaats u in één keer met uw billen in de broek, terwijl u de broek vasthoudt met uw duimen.

Alternatieven

Kost het naar het toilet gaan een onevenredige inspanning en gaat dit ten koste van uw nachtrust, uw dagelijks en/of uw sociaal leven? Neem dan contact op met uw huisarts of behandelaar. Zij kan u verder helpen. Of bezoek onze pagina's over continentie.

Informatie

Er zijn ook tips voor afvegen na het poepen.
Bekijk meer hulpmiddelen bij gebruiken van het toilet.
Lees over hulpmiddelen om zelfstandig naar het toilet te kunnen op Zorg van Nu.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Een pakpaal, steunpaal of grijppaal is een verstelbare stang die tussen vloer en plafond wordt geklemd. Bij verminderde kracht in de benen kunt u zich optrekken tot staan of rustig gaan zitten op bed, toilet of stoel.

Een BH aantrekker is een oplossing voor vrouwen die moeite hebben BH sluitingen of een beperkte handfunctie hebben.

Heeft u problemen met aankleden vanwege rugproblemen, reuma, spierziekte of obesitas? Aankleedhulpmiddelen als helping hand, knoophaak, band met klem of aankleedstok maken het aankleden eenvoudiger.

Een sta-op- en zithulp geeft steun en helpt u om veilig op te staan en gecontroleerd weer te gaan zitten. U kunt deze sta-op hulp eenvoudig verplaatsen.

Zit u in een rolstoel en is het lastig om uw kleding aan te trekken? Of zit uw gewone kleding niet comfortabel in de rolstoel? Speciale kleding voor in een rolstoel houdt rekening met lengte, gemak van aan- en uittrekken en biedt met rekbare stoffen meer comfort. Kleding is ook van belang voor uw huidconditie. Vooral als u minder of geen gevoel heeft in het onderlichaam of lang in een rolstoel zit.

Toiletzittingen met steunen maken zelfstandig gebruik van het toilet mogelijk als door verminderde spierkracht gaan zitten en opstaan van een toilet lastig is. U glijdt ook niet zijwaarts weg door de armsteunen aan de zijkanten.

Een tilriem biedt houvast en steun bij verplaatsen, het lopen en balans houden. Een tilriem heet ook wel transferriem, flexibelt of easybelt. U kunt de riem zelf dragen, of de persoon die u ondersteunt.

Handgrepen of beugels met zuignap zorgen voor een houvast op plaatsen waar een risico op vallen bestaat. Ze maken ook het zelfstandig gaan zitten en overeind komen mogelijk. De zuignap voorkomt boren en vastschroeven en kan ook tijdelijk gebruikt worden. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode.

Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

Toiletzittingen met sta-op mechanisme geven u extra steun bij het overeind komen.

Losse verhoogde toiletzittingen zorgen er op een simpele manier voor dat u makkelijker op of van een toilet kan komen.

Een optrekhulp of touwladder maakt zelfstandig verliggen, rechtop gaan zitten of draaien in bed minder inspannend of pijnlijk. U hoeft niet geholpen te worden. Een touwladder kan ook in de huiskamer geplaatst worden, bij een valpartij kan deze gebruikt worden om overeind te komen.

Aangepaste kleding maakt aankleden eenvoudiger. Bijvoorbeeld als u problemen heeft bij bewegen, uw balans, grijpfuncties of zintuigelijke gewaarwording. Prikkelarme of prikkelrijke kleding is geschikt voor gevoelige kinderen. U kunt aangepaste kleding kopen of kleding zelf (laten) aanpassen.

Met een handy handle, of sta op hulp, kunt u iemand naar een staande positie tillen vanuit een stoel, auto, of toilet.

Met een eenvoudige grijper of helping hand kunt u zonder te bukken of reiken, ook vanuit een rolstoel, spullen oppakken. U kunt voorwerpen verplaatsen, bijvoorbeeld producten in een schap van de supermarkt in uw mandje leggen.

Als u handen, armen en/of schouders niet goed kunt gebruiken, helpt de stok bij het aankleden. Bijvoorbeeld een jas of vest over de schouder trekken, een ritssluiting openen of sluiten en veters losmaken. Aankleedstokken vergroten de reikwijdte, het verlengt de arm.

Met een broek aantrekhulp trekt u kleding aan als u minder kracht in de armen of handen heeft.

Vaste verhoogde toiletzittingen zorgen er op een simpele manier voor dat u makkelijker op of van het toilet kan komen.

Met een sliplift trekt u een slip aan als u niet tot uw voeten kunt reiken.

Toiletstoelen met sta-op mechanisme is een hulpmiddel om op of het toilet te komen.

Verhoogde toiletpotten zorgen dat u makkelijker op of van een toilet kan komen.

Transferplanken helpen van lig naar zit (bed-stoel) of van zit naar zit (rolstoel-stoel).

Aangepaste kleding voorkomt zelfstandig uit- of afdoen van kleding en/of incontinentiemateriaal. U voorkomt met deze kleding ook scheurgedrag, plukken of smeren.

Broekriemen die u gebruikt als u moeite heeft met de gesp van een riem.

Een stropdas met clipsluiting maakt strikken overbodig. Geschikt bij een verminderde handfunctie.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Als u één of beide handen minder goed kunt gebruiken, is het lastig om sokken aan en uit te trekken. Ook als u moeite heeft met vlot bewegen, reiken en bukken kunnen onze stappenplannen, tips en hulpmiddelen u helpen.

Als u trilt, eenhandig of (deels) verlamd bent, kan het lastig zijn om een blouse, vest of T-shirt uit te trekken. Er zijn tips, hulpmiddelen en alternatieven die u kunnen helpen. Met stappenplannen hoe u dit kunt aanpakken.

Het aantrekken en uittrekken van uw bovenkleding kan lastig zijn wanneer u een beperkte arm- of handfunctie heeft of éénhandig bent. Tips, stappenplannen met video's, hulpmiddelen en alternatieven om u hierbij te helpen.

Als u uw handen of armen minder goed kunt gebruiken, kan het aan- of uittrekken van een bh lastig zijn. Tips om uw bh aan te passen en om de bh op een andere manier aan en uit te trekken en vast te maken.

Kunt u niet ver genoeg reiken of lukt bukken niet? Dan kan het aantrekken van een onderbroek extra energie kosten. Tips, stappenplannen en alternatieven zorgen dat u uw onderbroek zelfstandig aankrijgt. Ook als u minder kracht in uw arm of hand heeft of niet goed kunt blijven staan.

Hoe trekt u een broek aan als u geen beenfunctie heeft, korte armen of een beperkte elleboogfunctie? En hoe sluit u met één hand een broek met knoopsluiting? Tips, methodes en stappenplannen voor het aandoen van de (onder)broek na een toiletbezoek.

U draagt handschoenen om verschillende redenen. Er zijn werkhandschoenen, handschoenen voor koud weer en sporthandschoenen. Tips en hulpmiddelen als u maar één hand kunt gebruiken of een verminderde arm- en handfunctie hebt.

Kunt u niet ver genoeg reiken of lukt bukken niet? Met de juiste tips, stappenplan en alternatieven trekt u zelfstandig uw broek aan, uit of op. Ook als u minder grip heeft, duimklachten of een beperkte arm- of handfunctie heeft.

Een riem omdoen en vastmaken kan lastig zijn als u een verminderde handfunctie hebt of maar één hand kunt gebruiken. Ook bij verminderde mobiliteit of verminderde balans kan deze handeling lastig zijn. Tips en hulpmiddelen voor het omdoen en vastmaken van de riem.

Als u in een rolstoel zit, minder kracht heeft u uw armen en handen of als u (tijdelijk) maar één hand kunt gebruiken zijn er tips en hulpmiddelen die u kunt gebruiken bij het aan- en uitkleden van uw baby en kind.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Kleding aan- en uitdoen Op toilet gaan zitten en opstaan

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons