Tips voor uittrekken van blouse, vest of T-shirt

Algemene tips 

• Gebruik ruime en elastische kleding of gebruik gladde kleding.  
• Raglanmouwen hebben een grotere mouwinzet en dan kan het makkelijker zijn om de arm uit de mouw te wippen.  
• Ga zitten voor meer stabiliteit.

Uittrekken shirt bij eenhandigheid 

Methode 1: 

Klem het uiteinde van uw mouw met uw lippen vast en maak een terugtrekkend gebaar met uw gebogen arm. Bevestig eventueel een klein lusje of een koordje met een knoopje aan de manchet van uw mouw zodat u met uw mond meer houvast heeft. U kunt de lus ook aan een haakje of aan een deurklink haken en dan de arm terugtrekken. Begin met de goede arm en als laatste de aangedane arm. Beweeg langs de muur en probeer zo de stof te verschuiven.

Methode 2: 

• Stap 1: Ga zitten en buig voorover, maak u klein.  
• Stap 2: Pak het shirt bij de boord aan de nekzijde en trek deze over het hoofd.  
• Stap 3: Stroop de mouw van de aangedane arm. Schud vervolgens de mouw van de niet-aangedane arm.

Stappenplan uittrekken van een blouse/jas/vest met sluitingen 

• Stap 1: Maak de sluitingen aan de voorzijde los.  
• Stap 2: Steek de duim van de ene (dominante) hand onder de stof van de andere schouder.  
• Stap 3: Duw de stof van de schouder naar beneden richting de elleboog. 
• Stap 4: Buig de arm en beweeg de elleboog naar boven. 

Bekijk ook onderstaande video voor een demonstratie:

Putting on and taking off a Shirt as a Quadriplegic, bron: Able thrive

Informatie 

• Bekijk ook de verschillende hulpmiddelen voor aan- en uitkleden op de Hulpmiddelenwijzer.
• Tips voor het aan- en uittrekken van bovenkleding.
• Tips voor knopen en sluitingen.