Tips voor afvegen na het poepen

Probeer een andere houding

• Ga zitten in plaats van staan, of ga juist staan als u altijd zit.
• Afvegen van opzij, steunend op 1 bil.
• Afvegen via de voorzijde. Vrouwen: let op dat de plasbuis en/of vagina niet geraakt worden, poepbacteriën kunnen ontstekingen veroorzaken.
• Zittend via de zijkant, onderuitgezakt met de rug leunend tegen het toiletreservoir.
• Afvegen met de andere hand dan u gewend bent.

De kortste afstand tussen hand en anus bereikt u door voorop de toiletbril te zitten en tegen de achtermuur te leunen en dan via de zijkant af te vegen.

TIP: Wanneer u het nét redt, maar onvoldoende kracht kunt zetten, kan vochtig toiletpapier helpen. Voordeel van vochtige (papieren) washandjes; ze bieden meer houvast. Het zijn losse velletjes, dus u hoeft ze niet af te scheuren. Het pakje kunt u ergens neerleggen waar u goed bij kan.

Gebruik van toiletrolhouder

• Hang de rol zo op dat het klepje het afscheuren makkelijker maakt. Gebruik uw elleboog of onderarm om het klepje op de rol te fixeren.
• Laat het toiletpapier wat langer uitgerold hangen tot de handpalm (onderarmlengte), zodat u het op die hoogte kunt afscheuren.
• Laat het toiletpapier afrollen tot op schoot, klem het papier tussen onderarm en bovenbeen en scheur het zo af.

TIP: Er zijn (eenhandige) dispensers in de handel. Hiermee is het toiletpapier met één hand af te scheuren of het zijn losse velletjes toiletpapier. Dit is wel veel duurder dan gewoon toiletpapier.

Alternatieven

• U kunt een arm-verlengend hulpmiddel als een toiletpapiertang gebruiken.
• Een draagbaar bidet in flesvorm met een staaf en knop waar u mee spoelt. Er is ook een elektrische variant. Met een spuitmond en een (bijpassende) fles die u in kunt knijpen, maakt u een eigen exemplaar.
• Er zijn speciale toiletten met bidetfunctie en/of onderdouche of toiletbrillen met een onderdouche, echter zijn deze niet geschikt voor zeer plakkerige of aangekoekte poepresten. 
• Als u een toilet in de douche of badkamer heeft en de slang is lang genoeg, dan kunt u ook met de douchekop uw billen schoonmaken. Eventueel zijn er ook extra lange doucheslangen te koop.
• Een bidet naast het toilet is ook een optie, dit is natuurlijk afhankelijk van de ruimte die beschikbaar is.

Meer informatie

• Er zijn ook tips voor naar het toilet gaan, als u moeilijk (op)staat.
• Bezoek ook onze informatiepagina over Incontinentiematerialen, wat moet ik weten?
• Bekijk meer hulpmiddelen bij gebruiken van het toilet.
• Lees over hulpmiddelen om zelfstandig naar het toilet te kunnen op Zorg van Nu.