Deel deze pagina via:
Tips voor afvegen na het poepen
Heeft u moeite om uw anus af te vegen omdat u minder kracht heeft in uw arm of hand? Of kunt u niet ver genoeg reiken? De volgende tips van de ergotherapeut kunnen u helpen. Ook als u het toiletpapier niet goed kunt afscheuren of vasthouden.
Laatst bijgewerkt op: 10-10-2025
Afvegen
Probeer een andere houding dan u gewend bent, bijvoorbeeld:
- Ga zitten in plaats van staan, of ga juist staan als u altijd zit.
- Afvegen van opzij, steunend op 1 bil.
- Afvegen via de voorzijde. Vrouwen: let op dat de plasbuis en/of vagina niet geraakt worden, poepbacteriën kunnen ontstekingen veroorzaken.
- Zittend via de zijkant, onderuitgezakt met de rug leunend tegen het toiletreservoir.
- Afvegen met de andere hand dan u gewend bent.
De kortste afstand tussen hand en anus bereikt u door voorop de toiletbril te zitten en tegen de achtermuur te leunen en dan via de zijkant af te vegen. Kunt u echt niet meer ver genoeg reiken? Dan kunt u een arm-verlengend hulpmiddel als een toiletpapiertang gebruiken.
Wanneer u het nét redt, maar onvoldoende kracht kunt zetten, kan vochtig toiletpapier helpen. Vochtig toiletpapier en vochtige washandjes bieden meer houvast. Ook zijn het losse velletjes, dus u hoeft ze niet af te scheuren. Het pakje kunt u ergens neerleggen waar u goed bij kan.
Revalidatie ergotherapeut de Hoogstraat
Gebruik van toiletrolhouder
- Hang de rol zo op dat het klepje het afscheuren makkelijker maakt. Gebruik uw elleboog of onderarm om het klepje op de rol te drukken.
- Laat het toiletpapier wat langer uitgerold hangen tot de handpalm (onderarmlengte). U kunt het op die hoogte misschien eenvoudiger afscheuren.
- Laat het toiletpapier afrollen tot op schoot. Klem daarna het papier tussen onderarm en bovenbeen en scheur het zo af.
Er zijn (eenhandige) dispensers in de handel. Hiermee is het toiletpapier met één hand af te scheuren of het zijn losse velletjes toiletpapier. Dit is wel veel duurder dan gewoon toiletpapier.
Alternatieven
- Een (elektrisch) draagbaar bidet in flesvorm met een staaf en knop waar u mee spoelt. Of u maakt een eigen exemplaar. U heeft daarvoor een spuitmond en een (bijpassende) fles waar u in kunt knijpen voor nodig.
- Er zijn speciale toiletten met bidetfunctie en/of onderdouche of toiletbrillen met een onderdouche. Deze zijn niet geschikt voor zeer plakkerige of aangekoekte poepresten.
- Als u een toilet in de douche of badkamer heeft en de slang is lang genoeg, dan kunt u ook met de douchekop uw billen schoonmaken. Eventueel zijn er ook extra lange doucheslangen te koop.
- Een bidet naast het toilet is ook een optie, dit is natuurlijk afhankelijk van de ruimte die beschikbaar is.
Meer informatie
- Er zijn ook tips voor naar het toilet gaan, als u moeilijk (op)staat.
- Bezoek ook onze informatiepagina over Incontinentiematerialen, wat moet ik weten?
- Bekijk meer hulpmiddelen bij gebruiken van het toilet.
- Lees over hulpmiddelen om zelfstandig naar het toilet te kunnen op Zorg van Nu.
Let altijd op uw veiligheid!
Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.
Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wil. Een ergotherapeut helpt u bijvoorbeeld bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via ergotherapie.nl/zoek-een-ergotherapeut.
Bron
Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.
Gerelateerde hulpmiddelen
Gerelateerde 'Handig om te doen's
Deel deze pagina via: