Deel deze pagina via:

Wandelstok

De wandelstok geeft u extra steun en stabiliteit bij het lopen. Dit kan tijdelijk zijn na een ingreep maar ook als u uzelf onzeker voelt bij het lopen. U kunt een stok zowel voor sportieve doeleinden als voor dagelijkse ondersteuning gebruiken.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 03-12-2025

Waarvoor dient een wandelstok?

Een wandelstok biedt extra steun en stabiliteit tijdens het binnen en buiten lopen. Buiten vooral op oneffen terrein of bij lange afstanden. Het helpt om de belasting op de knieën, enkels en rug te verminderen door het gewicht te verdelen. Het kan het lopen makkelijker maken en uw uithoudingsvermogen verbeteren.

Stokken kunnen zowel voor sportieve doeleinden als voor dagelijkse ondersteuning worden gebruikt.

Hoe werkt een wandelstok?

Wandelstokken zijn gemaakt van metaal of hout. Ze zijn vaak in hoogte verstelbaar en eventueel opvouwbaar. Een wandelstok verdeelt het lichaamsgewicht en vermindert daarmee de belasting op de gewrichten.

De stok zorgt voor stabiliteit en extra houvast. De wandelstok helpt bij het bewaren van de balans, wat vooral belangrijk is op glad of oneffen terrein.

De wandelstok is bedoeld als ondersteuning van het lopen. De belasting van de stok mag niet meer dan 25% van het lichaamsgewicht bedragen. Is er meer ondersteuning nodig? Kies dan voor een andere loophulpmiddel zoals twee elleboogkrukken, een rollator of een looprek. Een ergotherapeut of fysiotherapeut kan u helpen bij het kiezen van het juiste loophulpmiddel.

Belangrijk om te weten

Voor het lopen op gladde ondergrond, bijvoorbeeld in de winter, kunt u de standaard antislipdop vervangen door bijvoorbeeld een ijsdop. Dit is een dop met extra noppenprofiel of met een brede uitloop.
Om te voorkomen dat de antislipdop schuin afslijt, draait u deze regelmatig een kwartslag. Dit verlengt de levensduur van de stokdop.
De wandelstokken hebben een maximale belasting van ongeveer 125 kg. Er zijn wandelstokken verkrijgbaar die geschikt zijn voor mensen met een hoger lichaamsgewicht. Het is dan niet mogelijk om te kiezen voor een verstelbare of opvouwbare wandelstok. Dit maakt de stok instabieler.

Productoverzicht

Uitvoeringen

Ze zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Er zijn verstelbare, opvouwbare of stokken met meerdere poten. Deze zijn ook met verschillende handvatten verkrijgbaar:

Anatomisch handvat gevormd naar de vorm van de handpalm. Dit handvat zorgt voor een betere verdeling van het gewicht en zorgt voor minder belasting van de hand.
De Derbygreepheeft aan de bovenkant een zacht materiaal en vangt de schokken op.
Fischergreep is anatomisch gevormd, met een verbreding aan de handpalmzijde. Dit handvat verdeelt de druk gelijkmatig over de hele handpalm.
Fritzgreepis een T-vormige greep die licht gebogen is.
Ronde haakgreep is een klassiek handvat.
Zwanenhals is een greep in de vorm van een zwanenhals. Het gebogen bovendeel zorgt ervoor dat het gewicht van de gebruiker direct boven de steel zit. Deze handgreep geeft een optimale stabiliteit. De greep is vaak bekleed met een zacht materiaal.

Alternatieven

Heeft u een probleem met uw conditie? Als het nodig is om tussendoor te pauzeren, kan een zitstok een oplossing zijn. Ook als u niet lang kunt staan, kan een wandelstok met zitting een oplossing zijn. U kunt bijvoorbeeld aan de kassa van de supermarkt tijdens het wachten even zitten.
Ziet u slecht? Wandelstokken zijn ook verkrijgbaar in een witte kleur. Deze witte wandelstok is bedoeld als symbool zodat andere mensen zien dat u slecht ziet. Voor blinden en zeer slechtzienden is er een taststok maar deze bieden geen lichamelijke ondersteuning en stabiliteit bij het lopen.
Gebruikt u ook een scootmobiel of rollator voor de langere afstanden? Met een stokhouder neemt u uw wandelstok eenvoudig mee.
Heeft u moeite met bukken? Een stokklem voorkomt dat de stok omvalt als u de stok wegzet. Dit is een klem die u rond de stok bevestigt. De stokklem heeft een uitstekend gedeelte waarmee u de wandelstok stevig tegen een tafelrand zet. U kunt ook een polsbandje aan de stokvastmaken. Als u vaak dingen met uw handen doet als u staat of loopt, kan de stok aan uw arm blijven bungelen. Een andere oplossing kan ook een driepoot of een vierpootwandelstok zijn. Deze blijft altijd rechtop staan.

Wordt het vergoed?

U moet dit hulpmiddel zelf regelen en kopen.

Hoe te verkrijgen?

U moet dit hulpmiddel zelf aanschaffen.

Nieuw kopen

Nieuw kopen kan bij een hulpmiddelenspeciaalzaak bij u in de buurt, via de grotere huishoudspeciaalzaken of supermarkten die een schap hebben met ‘kleine’ hulpmiddelen. Op onze pagina Waar kan ik het hulpmiddel kopen? vindt u tips voor het zoeken op internet en de namen en/of websites van hulpmiddelenleveranciers.

Tweedehands kopen

Er is veel tweedehands vraag en aanbod op internet. Zoals op marktplaats, sociale media of via een buurt-app. Kijk ook eens op het prikbord bij de supermarkt of bij Zorgoutlet. Let wel op eventuele service en garantie bij de grotere en/of elektrische hulpmiddelen.

Tip

Ga na of er reviews of ervaringen zijn van andere gebruikers. Deze zijn ook te vinden bij belangenorganisaties van mensen met een bepaald ziektebeeld of zorgsituatie.

Meer informatie

Bekijk onze keuzehulp bij lopen en tips en hulpmiddelen bij het lopen.

Vragen of opmerkingen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer verkoopt geen hulpmiddelen. Kijk voor meer informatie op: Waar kan ik het hulpmiddel kopen?

Heeft u een vraag? Kijk bij de veelgestelde vragen (FAQ's). Staat uw antwoord daar niet bij, dan kunt u ook contactWandelstok met ons opnemen.

Wilt u blijvend betrokken zijn bij de Hulpmiddelenwijzer? Geeft u dan op voor ons Hulpmiddelenwijzer-panel. Uw mening doet ertoe!

Gerelateerde hulpmiddelen

Hebt u ernstige evenwichtsproblemen en kunt u niet zonder hulpmiddelen zoals looprekken of krukken lopen of voortbewegen? Misschien kan een balansriem of BalanceBelt u helpen om uw balans te verbeteren en (de angst om te) vallen verminderen.