Tips bij het lopend vervoeren van een kind

Voorbereiding

Er komen steeds weer nieuwe producten voor het vervoeren van kinderen op de markt. Laat u dus goed informeren en probeer de verschillende dragers, kinderwagens of buggy's uit in een fysieke winkel. Veel speciaalzaken hebben een testparcours met kiezels en stoepranden. Zo merkt u direct of het product bij u past. 

Materialen

Welke drager, kinderwagen of buggy past bij u? Let hierbij vooral op:

• Of u de sluitingen van de veiligheidsgordels, rug of buikdrager eenvoudig open en dicht krijgt. 
• Of u genoeg kracht heeft om de kinderwagen te duwen. Een kinderwagen met grote zwenkwielen en luchtbanden duwen kost minder kracht. Ook de schokken worden opgevangen, fijn voor uw kindje maar ook voor u. Vooral als u gevoelige of pijnlijke handen heeft. 
• Of u de duwbeugel van de kinderwagen of buggy eenvoudig in hoogte kunt verstellen. Zeker bij een groot lengteverschil tussen de partners is dit belangrijk. Een goede hoogte is ongeveer 10 centimeter onder de elleboog. 
• Of u de kinderwagen of buggy goed kunt inklappen. Bij sommige typen kinderwagens of buggy's is de ontgrendeling ook met minder kracht of met één hand mogelijk.
• Of u de wagen of buggy kunt meenemen in de auto. Hoe lichter en kleiner, hoe eenvoudiger te tillen.

Kunt u maar één hand gebruiken? Of heeft u weinig kracht? Vervang dan de gespen en sluitingen van de dragers of in de wagens (laten) door bijvoorbeeld:

• Fidlockgesp die in elkaar klikt met een magneet. Openen doet u door met uw vingers te schuiven, te draaien of met een hefboom. 
• Cobrasluitingen zijn ook met één hand te openen en te sluiten. 

Let op dat het vervangen van gespen de veiligheid van het product niet in gevaar brengt. 

Vervoeren

Op het lichaam

Veel baby's vinden het prettig om dicht tegen u aan gedragen te worden. Uw kindje blijft warm, wordt gewiegd en u heeft uw handen vrij. Helaas gaan reiken, grijpen en bukken minder goed. 

• Een draagdoek of een buikdrager. In de meeste grote babywinkels kunt u de verschillende types alvast uitproberen met een (verzwaarde) pop. 
• Op de website: Gezinopreis.nl vindt u een overzicht van rugdragers, nek en schouderdragers. Per drager vindt u de voor- en nadelen.

Heeft u hulp nodig bij uw keuze? Maak een afspraak bij de Vereniging van draagconsulenten (VDC). Zij helpen u bij het vinden van een geschikte drager. 

In een baby-autostoeltje

U vervoert uw baby veilig en u kunt het stoeltje met baby en al vastzetten in de auto. Bijvoorbeeld een Maxi-Cosi, Cybex, Nuna, of BeSafe. Als u het stoeltje aan de arm haakt, omhoog zwiept of met twee handen voor u draagt wordt uw lichaam zwaar belast. Loop dus zo min mogelijk of gebruik een schouderband. Hoe draagt u het autostoeltje goed?

• Stap 1: Ga door uw knieën en hurk naast het baby-autostoeltje.
• Stap 2: Haak de arm die het dichtst bij het stoeltje is door het hengsel.
• Stap 3: Strek uw arm en draai uw onderarm naar binnen. Zo ver dat uw handpalm weer naar buiten wijst.
• Stap 4: Pak met uw hand het draaipunt van het hengsel en de verstelknop vast. Het hengsel drukt tegen de binnenzijde van uw elleboog.
• Stap 5: Sta nu vanuit uw benen op.    

In onderstaande video ziet u hoe u een baby-autostoeltje op een minder belastende manier draagt.

Gebruik een schouderband die u aan het stoeltje vastmaakt. U draagt het stoeltje dan met een draagriem over een schouder en rug. Dit is minder zwaar dan ingehaakt in uw arm, maar het blijft een belasting voor uw rug en schouders. 

Met een kinderwagen of buggy

Wat maakt het lopen met de kinderwagen of buggy minder zwaar? Heeft u last van uw armen of polsen bij het duwen? Kleine (gedrag)aanpassingen die helpen:

• Probeer goed met de kinderwagen mee te lopen. Houd de wagen dicht bij uw lichaam en haal de kracht uit uw benen. Het rijden gaat lichter en u ontziet uw beperkte of pijnlijke armen en handen.
• Probeer tijdens het duwen uw polsen recht te houden en op de duwstang te laten rusten. 
• Haak slechts enkele vingers om de duwstang. U zult merken dat u meer ontspannen de wagen voortduwt.
• Ter afwisseling kunt u een tijdje met uw buik duwen. 
• Plaats verticale handgrepen, zoals bij een mountainbike of tourfiets. Dit kan een fietsenmaker voor u doen. Uw polsen staan dan in een rechte stand bij het duwen. 
• Een doorlopende duwbeugel is handig als u met één hand de kinderwagen duwt. U kunt dan steeds de beste hoek kiezen voor de kant waar u naartoe wilt. Als u een buggy heeft met twee handvatten kunt u eventueel een dwarsstang (laten) monteren.

Kies de op- en afritjes van de stoep. U hoeft dan minder kracht te zetten om de stoep op en af te komen. Zijn er geen op- en afritjes? Dan kunt u uw onderarmen rond de duwstang haken en de kinderwagen achterstevoren de stoep optrekken.

Van meerdere kinderen

Gaat u op stap met meerdere kinderen die nog niet (zo ver) kunnen lopen? Dan kunt u denken aan: 

• Een meerijdplankje aan de kinderwagen. Het kind kan staan of zitten en meerijden. Het duwen kost u wel meer kracht. 
• Gebruik een loopfietsje of een stepje zodra dit mogelijk is. Het kind beweegt en oefent tegelijkertijd de balans als voorwaarde voor het latere fietsen. Het bespaart u energie omdat u minder kinderen (gewicht) met de kinderwagen hoeft voort te duwen.

Loopt uw kind te snel of snel bij uw weg? Een kindertuigje of een (honden)riem die automatisch in- en uitrolt kan een oplossing zijn. U kunt de riem om uw middel of aan uw broekriem vastzetten als u hand- of armproblemen heeft.  

Alternatieven

• Meer mogelijkheden vindt u bij Kind(eren) vervoeren.
• Tips voor het tillen en dragen van een baby of kind.

Meer informatie

• Heeft u reuma? Op reuma.nl vindt u veel informatie over de verzorging van uw kind.
• Op de website van Vereniging van draagconsulenten (VDC) vindt u oplossingen bij het op het lichaam dragen van baby's en kinderen.
• Op de website van Stichting Intermobiel vindt u opvoedaanpassingen voor ouders met een lichamelijke beperking.