Tips bij lopen in de badkamer

Voorbereiding 

• Zorg voor voldoende licht en ruimte in de badkamer om stoten, struikelen en vallen te voorkomen. 
• Vervang de lichtknop door een bewegingssensor, dan gaat het licht automatisch aan als u de badkamer binnenkomt. 
• Houd de badkamer vrij van rondslingerende spullen om vallen te voorkomen. Vermijd losliggende kleedjes, badmatten of natte handdoeken die op de grond liggen.  
• Plaats dagelijkse benodigdheden zoals een handdoek, zeep of andere toiletartikelen binnen handbereik, om het lopen, reiken of bukken zoveel mogelijk te voorkomen.  
• Zorg voor stevige en stabiele steunpunten in de ruimte, zoals een handgreep aan de muur. Voor tijdelijk gebruik zijn er beugels met zuignappen. Deze moeten zorgvuldig geplaatst worden en iedere keer voor gebruik gecontroleerd worden of ze goed vast zitten. 
• Steun niet op een wasmand, de leuning van een losse stoel of kruk of een verrijdbaar kastje. Ook de rand van een wastafel, de douchekraan of een douche deur zijn geen geschikte steunpunten.
• Draag geschikt schoeisel, dus draag slippers met een goede grip of antislipschoenen die stevig om de voeten zitten. Zo voorkomt u dat u uitglijdt.  

Materialen 

• Een (douche)stoel en horizontale of verticale grepen aan de muur vergroten uw veiligheid. Wilt u hulp bij uw keuze? Bekijk onze pagina: welk hulpmiddel bij het douchen past bij mij?
• Gebruik speciale en goedgekeurde antislipmatjes om uitglijden te voorkomen. En maak de onderkant van de antislipmat regelmatig schoon, zodat deze goed blijft plakken.  
•  Investeer in uw veiligheid en monteer bijvoorbeeld een wastafelbeugel. 

Lopen in de badkamer

• Droog u in de douche al af, trek daarna (stroeve) slippers of de schoenen aan. Dit voorkomt dat u met blote voeten op een natte vloer moet lopen.  
• Neem de tijd bij het lopen, vooral als de vloer nat is. Maak kleine en bewuste loopbewegingen. 
• Als u slecht ziet maken vloertegels, muurtegels en sanitair in sterk afwijkende kleuren het lopen makkelijker. U kunt kleuren en looplijnen ook aanbrengen met stickers. 

Is er voldoende ruimte om met uw loophulpmiddel te lopen en bewegen?  Zo niet, verwijder spullen die de bewegingsruimte beperken. In de badkamer is een rollator of een douchestoel met wielen handig. Er zijn douchestoelen met grote wielen speciaal voor gebruik in de badkamer. 

• Gebruikt u een rollator? Laat deze dan stevig op de vloer staan voordat u stappen zet. 
• Loopt u met een (wandel)stok of een kruk? Let er dan op dat het kleine steunpunt onder aan de stok of kruk weg kan glijden en u kunt vallen.  

Heeft u problemen met het gebruik van het toilet in de badkamer? Met onze keuzehulp voor naar het toilet gaan vindt u eenvoudige oplossingen en hulpmiddelen. 

Alternatieven

• U kunt de vloer in de badkamer, douche of het bad ook laten voorzien van een antislipcoating. 
• Onderzoek de mogelijkheid voor antisliptegels, een douche met lage instap of een antislip douchebak. Een ergotherapeut kan u hierbij helpen. Informatie over woningaanpassingen en vergoedingen vindt u op de website van de overheid.

Meer informatie

• Bekijk de verschillende hulpmiddelen en tips voor wassen en drogen op de Hulpmiddelenwijzer.   
• Lees ook onze tips voor veilig een bad nemen en de 6 tips voor veilig douchen.  
• Wilt u meer weten over het voorkomen van vallen? Bekijk onze 6 eenvoudige tips om vallen te voorkomen.