Tips voor het omdoen van een gordel
In Nederland bent u verplicht om een autogordel te dragen. Wanneer u geen of een beperkte arm- en/of schouderfunctie of minder handkracht heeft, kan het lastig zijn om de autogordel om te doen. Deze tips kunnen u hierbij helpen.
Laatst bijgewerkt op: 26-08-2026
Voorbereiding
In Nederland is er sinds 1974 een draagplicht van de autogordel. Niet alle aanpassingen die te koop zijn mogen gebruikt worden in het verkeer. Een bedrijf gespecialiseerd in autoaanpassingen weet welke aanpassingen voor u van toepassing zijn én of u hier gebruik van mag maken. Soms is daarbij een (her)keuring van het CBR nodig. Voorbeelden van aanpassingen zijn:
- Het verlengen van de autogordel.
- Het verplaatsen van het ‘kliksysteem’ van de autogordel.
- Een bestaande gordel vervangen, bijvoorbeeld door een 4-punts gordel.
- Extra spiegels aanbrengen.
Bij het CBR kunt u een (tijdelijke) ontheffing aanvragen voor het dragen van de autogordel op medische gronden.
Materialen
- Een gordelbeschermer voorkomt dat het inkliksysteem terugglijdt naar het hoogste punt van de 3-punts autogordel.
- Met een autogordelhulphoeft u minder hoog of ver met uw andere arm te reiken om de gordel te pakken.
- Een 4-punts (sport) gordel heeft een sluiting aan de voorzijde. Dit kan handiger zijn bij een korte arm of een beperkte elleboog- of schouderfunctie. Een nadeel is dat u uw romp niet meer kunt bewegen. Let op! De werking van standaard airbags is afgestemd op de bewegingsvrijheid van een driepuntsgordel. Een strakke vierpuntsgordel verandert de dynamiek bij een klap.
Omdoen van een gordel
Bij een beperking in arm of schouderfunctie
Onderstaande stappen kunt u gebruiken bij een afunctionele arm, een armprothese aan de zijde van de autogordel of bij een beperkte elleboog- en/of schouderfunctie zowel links als rechts:
- Stap 1: Open het autoportier en ga met uw rug naar de autostoel staan.
- Stap 2: Zak door de knieën en ga op de autostoel zitten. U zit haaks op de stoel.
- Stap 3: Haak uw beperkte arm in de autogordel. Dus voordat u met uw benen in de auto draait. De autogordel is op deze manier dichterbij en straks beter bereikbaar voor uw 'goede' arm.
- Stap 4: Draai uw benen in de auto.
- Stap 5: Trek de autogordel verder uit en klik in de gordelsluiting.
Bij een beperkte handfunctie
- Vergroot de greep van het inkliksysteem. U heeft meer houvast om deze naar beneden te trekken en in te klikken.
- Gebruik eventueel een gordelhulp.
Met één hand
In onderstaande video ziet u hoe u de autogordel met één hand vastmaakt.
Vilans Hulpmiddelenwijzer
Bij een zwangerschap
Bij een zwangerschap of als u korte armen heeft kan het inklikken van de gordel lastig zijn. Een gordelverlenger kan dan een (tijdelijke) oplossing zijn.
Meer informatie
- Bekijk de verschillende hulpmiddelen voor autorijden op de Hulpmiddelenwijzer.
- Tips voor het in en uit de auto stappen.
- Lees ook onze tips voor het in en uit de auto tillen van een rolstoel.
Let altijd op uw veiligheid!
Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.
Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut helpt u bij het vinden van passende oplossingen. Ook krijgt u advies om dagelijkse activiteiten zelfstandig te blijven doen. Zoek via de website van Ergotherapie Nederland een ergotherapeut bij u in de buurt.
Bron
Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.