Deel deze pagina via:

Tips voor actief rolstoelrijden

Actief rolstoelrijden is een vorm van voortbewegen waarbij u in een handbewogen, lichtgewicht rolstoel zit en deze zelfstandig bestuurt. Het is gericht op maximale onafhankelijkheid: in plaats van geduwd te worden, leert u obstakels zoals stoepranden en hellingen te overwinnen en de rolstoel optimaal te gebruiken. Op deze pagina vindt u tips voor het goed zitten in een rolstoel bij actief rolstoelrijden.

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 10-06-2026

    Voorbereiden

    Voor de juiste rolstoel, opties, instellingen en het trainen van de rijtechniek kunt u terecht bij een gespecialiseerde ergotherapeut of revalidatiecentrum.

    Materialen

    • Voor actief rolstoelrijden kunt u het beste een rolstoel voor intensief gebruik kiezen. Het ontwerp en de lichte materialen maken deze rolstoel erg wendbaar en eenvoudig te besturen. Zowel in huis als buiten. Deze rolstoelen worden altijd op uw maat afgesteld. 
    • Er zijn verschillende soorten zitkussens voor rolstoelen verkrijgbaar. Denk bijvoorbeeld aan anti-doorzitkussens. 
    • Heeft u geen of een beperkte handfunctie? Dan zijn speciale handschoenen nodig om te kunnen rolstoelrijden. De handschoenen zijn van stevig leder en hebben geen 'vingers'. Op de palm van de hand is een antislipvlak. De handschoen wordt met klittenband vastgezet. Heeft u wel grijpfunctie? Dan kunnen gewone rolstoelhandschoenen ook prettig zijn.
    • Er zijn rolstoelhoepels met antislipcoating te koop, maar bij slippend remmen op hellingen kunt u wrijvingsblaren krijgen.
    • U kunt een (elektrische) handbike aan de rolstoel koppelen voor de langere afstanden. Of een vijfde wiel aankoppelen voor oneffen terrein.  

    Rolstoelrijden

    • De basisprincipes van het rijden met de rolstoel zijn te vinden op de site van Check je Zit.  
    • Kijk voor een duidelijke instructie onderstaande video in het Engels:
    How to push a wheelchair Bron:

    Wheels2Walking

    In de sneeuw

    Als u met uw rolstoel in de sneeuw wilt rijden, bijvoorbeeld bij de wintersport, kunt u:

    • Banden met een grof (mountainbike)profiel gebruiken.   
    • Tiewraps of kabelbinders om de wielen (laten) binden, ter hoogte van iedere spaak.
    • Kleine 'skies' of glijders kopen die u onder de voorwieltjes plaatst.

    Meer informatie   

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wil. Een ergotherapeut helpt u bijvoorbeeld bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via ergotherapie.nl/zoek-een-ergotherapeut.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Handschoenen bij reuma en artritis

    Reuma, artritis of compressie handschoenen bieden warmte, ondersteuning en verlichten pijn. Ze bevorderen de bloedsomloop en verminderen stijfheid als gevolg van reuma, artritis en artrose.
    Lees meer

    Trippelrolstoel

    Met een trippelrolstoel kunt u uw rolstoel voortbewegen met uw benen en voeten. Als uw beenkracht, balans en coördinatie niet voldoende zijn kunt u zittend in de trippelrolstoel diverse activiteiten zelfstandig uitvoeren.
    Lees meer

    Rolstoel, ruw terrein

    Met offroad rolstoelen kunt u over ruw terrein rijden. U kunt zelf de rolstoel aandrijven of zich laten duwen.
    Lees meer

    Rolstoel, incidenteel gebruik

    Standaard rolstoelen voor incidenteel/kortdurend gebruik waarin u regelmatig kortdurend zit om kleine afstanden te overbruggen. U kunt geduwd worden of zelf hoepelen.
    Lees meer

    Rolstoel, balans

    Een balansrolstoel is een rolstoel met segway techniek, uw lichaam stuurt de rolstoel. U moet wel over voldoende rompstabiliteit beschikken en uzelf zelfstandig kunnen verplaatsen over zeer korte afstanden.
    Lees meer

    Spaakbeschermer voor rolstoel

    Iedere rolstoelgebruiker heeft het vast eens meegemaakt: een vinger, hand of een voorwerp tussen de spaken. Spaakbeschermers voorkomen dit of u nu zelf rijdt of geduwd wordt.
    Lees meer

    Verwarmde handschoen

    Hebt u koude handen door een slechtere doorbloeding of het weer? Verwarmde handschoenen verbeteren de bloedtoevoer en verwarmen de handen bij het buiten rijden. Ook als u last heeft van reuma, hart- en vaatziekten of het fenomeen van Raynaud.
    Lees meer

    Transportrolstoel

    Transportrolstoelen gebruikt u voor vervoer als u tijdelijk niet kunt of met moeite loopt of risico loopt snel te vallen. Een transportrolstoel moet door iemand anders geduwd worden, biedt weinig comfort en is niet bedoeld om lang in te zitten.
    Lees meer

    Rolstoel, intensief gebruik, accent op zitten

    Rolstoelen voor intensief gebruik waarin u lang en comfortabel kunt zitten en waarmee u korte afstanden zelf kunt afleggen.
    Lees meer

    Rolstoel, intensief gebruik, accent op rijden

    Compacte en wendbare rolstoel voor intensief gebruik waarin u lang en comfortabel kunt zitten en rijden. U bedient de rolstoel eenvoudig met de hand om uzelf voor te bewegen.
    Lees meer

    Elektrische rolstoel met stuur

    Een elektrische rolstoel met een stuur gebruikt u als u zelfstandig wilt rijden en sturen, maar een scootmobiel niet geschikt lijkt voor uw wensen. U kunt buiten over grotere afstanden rijden, ook over ruw terrein (off road).
    Lees meer

    Besturingssysteem voor rolstoel

    Besturingssystemen voor rolstoelen gebruikt u om zelfstandig verschillende functies van de rolstoel te bedienen.
    Lees meer

    Voetenwarmer

    Voetenwarmers of een voetenzak houden uw voeten en tenen warm als u zit. De meeste voetenzakken werken op het lichtnet of op een accu. Als u loopt, in een rolstoel of scootmobiel zit, gebruikt u losse elementen die in uw schoenen passen.
    Lees meer

    Rolstoel, hefboom, tweezijdig

    Rolstoelen met dubbele hefboom om een rolstoel aan te drijven door met de handen de hefbomen heen en weer te bewegen. Dit is een alternatief voor het aandrijven met de hoepels.
    Lees meer

    Rolstoel, hefboom, eenzijdig

    Rolstoelen met eenzijdige hefboom beweegt u voort door met één hand de hefboom en daarmee de rolstoel te bedienen. Deze rolstoel heet ook Hemiplegie-rolstoel en wordt gebruikt bij eenzijdige verlammingen.
    Lees meer

    Rolstoel, handbewogen

    Handbewogen rolstoelen, waarbij degene die in de rolstoel zit zelf de rolstoel aandrijft met de achterwielen.
    Lees meer

    Robotarm

    Robotarmen kunnen veel arm- en handfuncties overnemen, zoals grijpen en loslaten, een voorwerp pakken en in een bepaalde positie houden. Een robotarm wordt op uw elektrische rolstoel geplaatst en gekoppeld aan de bediening.
    Lees meer

    Verwarmde sokken

    Hebt u koude voeten door een slechtere doorbloeding? Verwarmde sokken verbeteren de bloedtoevoer en verwarmen de voeten bij aandoeningen als reuma, hart- en vaatziekten en het fenomeen van Raynaud.
    Lees meer

    Hoofdsteun voor rolstoel

    Hoofdsteunen ondersteunen (stabiliseren) uw hoofd en laten het hoofd rusten als u in een rolstoel zit. De steunen geven voldoende bewegingsvrijheid om zo actief mogelijk te zijn.
    Lees meer

    Elektrische rolstoel

    Een elektrische rolstoel gebruikt u als u zelfstandig wil rijden, maar het met de hand aandrijven en bedienen van een rolstoel niet meer lukt of kan.
    Lees meer

    Voorzetwiel, rolstoel

    Het voorzetwiel voor rolstoelen maakt u vast aan de rolstoel om soepeler te rijden en makkelijker obstakels te nemen. Op sommige smart wheels kunt u ook dingen vervoeren.
    Lees meer

    Duwrolstoelen, intensief gebruik, accent op zitten

    Duwrolstoelen waarin u lang en comfortabel kunt zitten en waarmee iemand u duwt. Deze duwrolstoelen heten ook wel duwwandelwagens of buggy`s.
    Lees meer

    Hulpmotor voor rolstoel

    Hulpmotoren voor rolstoelen zet u als een elektrische hulpmotor vast achterop de met de hand aangedreven rolstoel. De hulpmotor ondersteunt u bij lange reizen of steile hellingen.
    Lees meer

    Sportrolstoel

    Een sportrolstoel is speciaal gemaakt om te sporten. Deze rolstoel is compact en wendbaar, waarmee u uw gekozen sport op hoger niveau kunt beoefenen. De rolstoel is op maat gemaakt of afgesteld en biedt veel bewegingsvrijheid voor het bovenlichaam.
    Lees meer

    Herkenningsbord voor doven en slechthorenden

    Herkenningsborden voor doven en slechthorenden, om aan te geven dat u niet of slecht hoort.
    Lees meer

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips - Hoe komt u vanaf de grond in uw rolstoel?

    Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en enkele video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 
    Lees meer

    Tips voor het openen van een deur

    Bij een verminderde arm- of handfunctie of bij rolstoelafhankelijkheid kan het openen van een deur lastig zijn. Tips voor het openen van een naar u toe en van u af draaiende deur en als u moeite heeft om de sleutel om te draaien.
    Lees meer

    Tips bij het vervoeren van een kind met de rolstoel

    Als u in een rolstoel zit kan het lastig zijn om uw baby of kind te vervoeren. Tips over buik- en nekdragers, kinderwagens en aankoppelsystemen kunnen u helpen om uw kind op een veilige manier mee te nemen.
    Lees meer

    Tips voor veilig wandelen met een rolstoel

    Hoe duwt u een rolstoel? Hoe zorgt u voor een veilige en plezierige wandeling? Gebruik de korte tips voor onderweg en het nemen van obstakels.
    Lees meer
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Rolstoel rijden

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons