Deel deze pagina via:

Tips voor actief rolstoelrijden

Op deze pagina vindt u tips voor het goed zitten in een rolstoel bij actief rolstoelrijden.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 19-04-2025

Voorbereiden

Voor actief rolstoelrijden kunt u het beste een rolstoel voor intensief gebruik kiezen. Het ontwerp en de lichte materialen maken deze rolstoel erg wendbaar en eenvoudig te besturen. Zowel in huis als buiten. Deze rolstoelen worden altijd op uw maat afgesteld.
Voor de juiste rolstoel, opties, instellingen en het trainen van de rijtechniek kunt u terecht bij een gespecialiseerde ergotherapeut of revalidatiecentrum.

Materialen

Er zijn verschillende soorten zitkussens voor rolstoelen verkrijgbaar. Denk bijvoorbeeld aan anti-doorzitkussens.
Heeft u geen of een beperkte handfunctie? Dan zijn speciale handschoenen nodig om te kunnen rolstoelrijden. De handschoenen zijn van stevig leder en hebben geen 'vingers'. Op de palm van de hand is een antislipvlak. De handschoen wordt met klittenband vastgezet. Heeft u wel grijpfunctie? Dan kunnen gewone rolstoelhandschoenen ook prettig zijn.
Er zijn rolstoelhoepels met antislipcoating te koop, maar bij slippend remmen op hellingen kunt u wrijvingsblaren krijgen.
U kunt een (elektrische) handbike aan de rolstoel koppelen voor de langere afstanden. Of een vijfde wiel aankoppelen voor oneffen terrein.

Rolstoelrijden

De basisprincipes van het rijden met de rolstoel zijn te vinden op de site van Check je Zit.
Kijk voor een duidelijke instructie onderstaande video in het Engels:

YouTube video — How to push a wheelchair Bron:
Wheels2Walking

In de sneeuw

Als u met uw rolstoel in de sneeuw wilt rijden, bijvoorbeeld bij de wintersport, kunt u:

Banden met een grof (mountainbike)profiel gebruiken.  
Tiewraps of kabelbinders om de wielen (laten) binden, ter hoogte van iedere spaak.
Kleine 'skies' of glijders kopen die u onder de voorwieltjes plaatst.

Meer informatie  

Bekijk de verschillende hulpmiddelen voor rolstoelrijden op de hulpmiddelenwijzer.
Lees ook onze tips over hoe u vanaf de grond in uw rolstoel kunt komen.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Transportrolstoelen gebruikt u voor vervoer als u tijdelijk niet kunt of met moeite loopt of risico loopt snel te vallen. Een transportrolstoel moet door iemand anders geduwd worden, biedt weinig comfort en is niet bedoelt om lang in te zitten.

Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

Een sportrolstoel is speciaal gemaakt om te sporten. Deze rolstoel is compact en wendbaar, waarmee u uw gekozen sport op hoger niveau kunt beoefenen. De rolstoel is op maat gemaakt of afgesteld en biedt veel bewegingsvrijheid voor het bovenlichaam.

Voetenwarmers houden uw voeten en tenen warm met een voetenzak als u zit. De meeste voetenzakken werken op het lichtnet of op een accu. Als u loopt, in een rolstoel of scootmobiel zit, gebruikt u losse elementen die in uw schoenen passen.

Met een trippelrolstoel kunt u uw rolstoel aandrijven of voortbewegen met uw benen en voeten.

Rolstoelen met dubbele hefboom om een rolstoel aan te drijven door met de handen de hefbomen heen en weer te bewegen.

Een balansrolstoel is een rolstoel met segway techniek, uw lichaam stuurt de rolstoel.

Spaakbeschermers voor rolstoelen zorgen ervoor dat rolstoelgebruikers hun vingers of hand niet tussen de spaken krijgen.

Met offroad rolstoelen kunt u over ruw terrein rijden. U kunt zelf de rolstoel aandrijven of zich laten duwen.

Rolstoelen voor incidenteel/kortdurend gebruik waarin u regelmatig kortdurend zit en kleine afstanden aflegt.

Verwarmde handschoenen bij slechte doorbloeding.

Als u niet of nauwelijks in staat bent iets met uw armen en/of handen te doen, zorgt een robotarm voor meer zelfredzaamheid. Robotarmen kunnen veel arm- en handfuncties overnemen, zoals grijpen en loslaten, een voorwerp pakken en in een bepaalde positie houden. Een robotarm wordt op uw elektrische rolstoel geplaatst en gekoppeld aan de bediening.

Besturingssystemen voor rolstoelen gebruikt u om zelfstandig verschillende functies van de rolstoel te bedienen.

Rolstoelen met eenzijdige hefboom is een hulpmiddel om met één hand de hefboom en daarmee de rolstoel voor te bewegen.

Handbewogen rolstoelen, waarbij degene die in de rolstoel zit zelf de rolstoel aandrijft met de achterwielen.

Verwarmde sokken verbeteren de bloedtoevoer en zorgen voor warme voeten.

Rolstoelen waarin u lang en comfortabel kunt zitten en waarmee u korte afstanden zelf kunt afleggen.

Compacte en wendbare rolstoelen waarin u lang kunt zitten en die u gemakkelijk met de hand bedient en voortbeweegt.

Elektrische rolstoelen met stuur gebruikt u om buiten over grotere afstanden te rijden, ook over ruw terrein (off road).

Een elektrische rolstoel gebruikt u als het met de hand aandrijven en bedienen van een rolstoel niet meer lukt of kan.

Hoofdsteunen voor rolstoelen ondersteunen hoofd en nek met behoud van voldoende bewegingsvrijheid.

Herkenningsborden voor doven en slechthorenden, om aan te geven dat u niet of slecht hoort.

Duwrolstoelen waarin u lang en comfortabel kunt zitten en waarmee iemand u duwt.

Het voorzetwiel voor rolstoelen maakt u vast aan de rolstoel om soepeler te rijden en makkelijker obstakels te nemen.

Hulpmotoren voor rolstoelen zet u als een elektrische hulpmotor vast achterop de met de hand aangedreven rolstoel.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Hoe duwt u een rolstoel? Hoe zorgt u voor een veilige en plezierige wandeling? Gebruik de korte tips voor onderweg en het nemen van obstakels.

Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en enkele video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 

Bij een verminderde arm- of handfunctie of bij rolstoelafhankelijkheid kan het openen van een deur lastig zijn. Tips voor het openen van een naar u toe en van u af draaiende deur en als u moeite heeft om de sleutel om te draaien.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Rolstoel rijden

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons