Tips bij het gebruik van een rollator

Voorbereiding

• Neem de tijd voor het lopen met de rollator: haast u niet. Voorkom overbelasting door tussendoor pauzes te nemen als uw lijf aangeeft dat het moe is.
• Draag goed zittende schoenen, die stevig om uw voeten zitten, de goede maat hebben en een goede grip.
• Loop zoveel mogelijk op een stabiele en vlakke ondergrond en zorg ervoor dat u goed zicht heeft op de ondergrond waarop u loopt. Heeft u de goede bril op?
• In huis is het fijn als er genoeg ruimte is om te lopen. En dat er zo min mogelijk drempels, (losse) vloerkleden, hoogpolig tapijt of elektriciteitssnoeren aanwezig zijn. Als u deze verwijdert, is de kans op struikelen of vallen een stuk kleiner.
• Let op de ondergrond wanneer u buitenshuis bent. U kunt het lopen op stenen, grind, zand en gras beter zoveel mogelijk voorkomen. Net als het lopen op gladde, natte of oneffen ondergronden. Ook is het belangrijk om u altijd bewust te zijn van de mensen en objecten om u heen. Vooral als het druk is.

Materialen

• Er zijn verschillende soorten handvatten. Anatomisch gevormde handvatten verdelen de druk beter als u veel steunt op de rollator, omdat de druk verdeeld wordt over een groter gedeelte van de handpalm.
• Hoe groter de wielen van de rollator, hoe gemakkelijker het is om over obstakels te rijden. Kleinere wielen zijn meer geschikt voor gebruik binnenshuis als er geen drempels zijn. Een rollator met drie wielen is wendbaarder dan een rollator met vier wielen. Ze kunnen eenvoudiger kleine bochten nemen en in krappe ruimtes gebruikt worden. Maar ze zijn minder stabiel dan een rollator met vier wielen. Dit is van belang als de rollator veel buiten gebruikt wordt. Ook heeft een rollator met drie wielen meestal geen mogelijkheid om erop te zitten.
• U kunt kiezen tussen massieve banden en luchtbanden. Massieve banden hebben het voordeel dat ze nooit opgepompt hoeven te worden. Maar ze veren minder dan luchtbanden.
• Een witte rollator met rode strepen zorgt er voor dat anderen zien dat de gebruiker slechtziend is.

Instellen van de rollator

Bij een goed instelling bevinden de handvatten zich ter hoogte van de polsen als uw armen ontspannen naast uw lichaam hangen. 

Zo stelt u de rollator op de juiste manier in:

1. Ga rechtop achter de rollator staan en plaats uw voeten tussen de achterwielen. 
2. Laat uw armen langs het lichaam hangen. Ontspan uw schouders, armen en handen.
3. Stel nu de handvatten in ter hoogte van de polsen.  

Bij het vastpakken van de rollator zijn de armen op die manier licht gebogen en is er sprake van voldoende steun. Als de handvatten te laag staan, zult u een slechte houding aannemen. Als de handvatten te hoog staan geeft de rollator niet genoeg steun.

Gebruiken van de rollator

• Als u uw rollator goed schoonhoudt, blijft de rollator beter werken.
• Het regelmatig nakijken van uw rollator is belangrijk. Werken de remmen nog goed? Draaien de wielen soepel en zijn ze niet versleten? Trekt uw rollator niet naar een kant? Misschien kunt u bij uw leverancier terecht voor een (twee)jaarlijkse controle.
• Wees voorzichtig bij drempels en stoepjes. Zorg dat u zelf stabiel staat, zonder op uw rollator te steunen. Uw rollator kan ineens stil komen te staan of doorschieten. En bij hellingen verlaagt u op tijd uw tempo en remt u eventueel bij. Vermijd ook richels en rails, de wielen kunnen afketsen of vast komen te zitten.
• Neem alleen kleine, lichte boodschappen mee. Alleen dan blijft uw rollator veilig en stabiel. Ook op een dienblad kunnen de spullen omvallen of wegglijden, waarbij u als reactie naar deze spullen grijpt en de rollator dus niet meer goed vasthoudt. 
• Let op bij het uitklappen van uw rollator. Zorg dat de rollator weer goed vergrendeld is en dat de handvatten weer op de juiste hoogte staan. Controleer ook of het mandje of het dienblad weer goed bevestigd zijn.

Meer informatie

• Bij Hulpmiddelen bij het lopen vindt u beschrijvingen van verschillende soorten loophulpmiddelen waaronder soorten rollators.
• Bij Tips en hulpmiddelen bij lopen met een rollator vindt u de beschrijvingen van verschillende rollators en toebehoren. Bekijk ook onze tips bij het kiezen van een rollator.