Tips voor scheren

Voorbereiding

U kunt ongewenste haartjes op uw lichaam op verschillende manieren verwijderen. Wat is voor u een geschikte ontharingsmethode?

• Scheren met een scheermesje, elektrisch scheerapparaat of ladyshave.
• Epileren met een epilator of epileerapparaat. Bij ontharen met een epileerapparaat blijft de huid langer glad. U hoeft dus minder vaak te ontharen. 
• Smeren van een ontharingscrème.
• Harsen of waxen met ontharingpads. Met ontharingpads verwijdert u de haren door met een draaiende beweging over de huid te gaan. Voor mensen met gewrichtsklachten, spierzwakte en beperkte duurbelasting kan dit een te intensieve methode zijn. 
• Bleek de ongewenste haartjes, zo zijn ze minder goed te zien. 

Zorg voor goede verlichting of daglicht bij het scheren. Breng bijvoorbeeld verlichting rondom de spiegel aan. U voorkomt zo dat u in uw eigen schaduw werkt. Het is handig om een spiegel te gebruiken die u zelf naar u toe kunt trekken en op hoogte kunt instellen. Er zijn ook vergrotende spiegels. Bij het kennisportaal van de Koninklijke Visio, ‘Ergo Tips - Je haar verzorgen, scheren, ontharen’ kunt u vinden welke spiegels geschikt zijn.

Scheren

Bij het scheren (van het gezicht) wordt meestal de huid op spanning gezet door met één hand de huid weg te trekken, in tegengestelde richting van de richting waar u op scheert. Met een beperkte hand-, pols- of armfunctie kan dat lastig zijn. 

• U kunt uzelf 'nat scheren' met een scheermesje en scheerschuim of ‘droog scheren’ met een scheerapparaat.
• Is het lastig de huid op spanning te houden? Dan kunt u vaker met het scheermesje of scheerapparaat over uw huid gaan. Meer bewegingen maken kan helpen, maar geeft wel meer kans op huidbeschadigingen, schrale huid en snijwondjes. Of probeer de spanning te bereiken door met uw hoofd, mond of gezicht te bewegen.  
• Een gevoelige huid kan een reden zijn om met een elektrisch scheerapparaat te scheren. De kans op snijden en wondjes is hiermee kleiner.  
• Bij alle manieren van scheren is een vaste volgorde, baan voor baan aan te raden. Zo mist u niets.
• Kost het moeite om uw armen hoog te houden? Steun met beide handen op tafel of de wastafel. 

Met een scheermesje

Er zijn zeer veel verschillende mesjes te koop. Probeer meerdere mesjes uit om te ontdekken wat u meer bevalt. Moet de kop meebewegen, smaller of breder zijn of meerdere mesjes bevatten? Tips voor scheren met een scheermesje:

• Scheer uzelf na of tijdens het douchen. Uw huid is dan schoon door het wassen en de haartjes zijn zachter door het warme water. Het scheermes ondervindt minder weerstand en de kans op snijden is kleiner. 
• Door het scheerschuimgoed in te masseren komen de haartjes meer los van de huid. Ze zijn makkelijker af te scheren. 
• Scheergel in een pompje is eenvoudiger in gebruik dan scheergel in een spuitbus.  
• Gebruik eventueel een scheerkwast om het scheerschuim aan te brengen.  
• Scheer van boven naar beneden, met de haartjes mee. 
• Vervang scheermesjes regelmatig. Een scherp mesje scheert makkelijker en vraagt minder kracht. 
• Met een greepaanpassing kunt u het scheermesje verdikken. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende diameters. U kunt ze zelf ook maken van isolatiemateriaal voor leidingen. Of wikkel er een postelastiek omheen.
• Gebruik twee handen, u kunt dan meer druk op het scheermesje uitoefenen.  
• Wilt u uw onderbenen scheren? Zet uw voet ergens op. U hoeft minder te bukken. 

Met een scheerapparaat of ladyshave

Er zijn veel verschillende apparaten te koop. Let op het volgende:

• Kunt u de opzetstukken goed op het apparaat zetten en eraf halen met uw handfunctie? 
• Kunt u het apparaat ook schoonhouden? Vergroot of verdik eventueel de greep van het schoonmaakborsteltje. U heeft dan meer grip en houvast.
• Een draadloos apparaat of met een stekker in het stopcontact? Bij een slechte handfunctie kan het handiger zijn om met een draadloos apparaat te werken dat u in een houder zet om (tussentijds) op te laden. U hoeft de stekker dan niet bij ieder gebruik in en uit het stopcontact te doen. Een draadloos apparaat kan vanwege de batterij zwaarder zijn dan een apparaat met een stekker.
• Kunt u het scheerapparaat tillen? Het gewicht kan een reden zijn om toch te kiezen voor (nat) scheren met een scheermes. 
• U kunt het apparaat verdikken als het vasthouden lastig gaat. Of maak er een beugel of klittenband aan vast. Een revalidatietechnicus of ergotherapeut kan u hierbij helpen.
• Een ladyshave heeft meerdere standen en is voor het hele lichaam. Scheerschuim is niet nodig.

Extra tips bij arm- en handproblemen

• Heeft u een halfzijdige verlamming, letsel aan de zenuwen vanuit de nek naar de arm (plexus brachialislaesie) of een korte arm? Dan kunt u de oksel van uw ‘sterke arm’ met de sterke hand scheren door de greep van uw scheermes te verlengen. Schuif hiervoor een buisje met de juiste diameter en lengte over de steel van uw scheermes. Een revalidatietechnicus of ergotherapeut kan u daarbij helpen. 
• Bij een slechte handfunctie, korte onderarm of handamputatie is het misschien mogelijk om het scheermesje aan uw onderarm te bevestigen met een band. 
• Een ‘rugscheermes’ kan ook een oplossing zijn. Deze is vaak al langer en ook verkrijgbaar met lichte krommingen. 
• Is het voor u moeilijk om uw aangedane arm te heffen? Til uw arm op en laat hem tegen de wand steunen. Als u met uw elleboogpunt op de lijn van een tegelvoeg steunt, dan glijdt uw arm minder snel weg. Er zijn ook douchesteunen waar u uw arm op kunt laten rusten. Met een zuignap kunt u de meest optimale hoogte voor uzelf kunt kiezen.  
• Als u geen of weinig grijpfunctie hebt, kunt u uw scheermesje voorzien van een (siliconen) lus (handgrip) en/of een verdikking. Schuif het mesje iets meer of minder in de verdikking waardoor u beter bij de huid kunt komen. Zie ook de video hieronder voor een demonstratie: 

Extra tips bij balansproblemen

Heeft u een slechte balans? Ga dan altijd zitten terwijl u zichzelf scheert.

Extra tips bij minder gevoel

• Bij verminderd gevoel in de handen, controleert u via de spiegel of u alle haartjes hebt verwijderd. Een goede verlichting of daglicht is daarbij handig.
• Als u een verstoord gevoel heeft in uw armen, borst of benen, voelt u pijn en temperatuur niet meer goed. Voordeel hiervan is dat harsen en waxen minder pijn doet. Het nadeel is dat u meer kans op verbranding of beschadiging van de huid heeft.

Alternatieven  

• U zou ervoor kunnen kiezen uw baard te laten verzorgen bij een barbershop. Een 'barber' is gespecialiseerd in het knippen en scheren van baarden.
• U kunt naar een (schoonheid)specialist om uw haartjes te laten verwijderen. 
• U kunt er ook voor kiezen om uw haren meer permanent te laten verwijderen door laseren of IPL-ontharing (=Intense Pulsed Light). Deze methoden werken op een iets andere manier. Het voordeel van laseren en IPL is dat u daarna geen haargroei meer heeft op de plekken die behandeld zijn. Een nadeel is dat het erg duur kan zijn.  

Meer informatie  

• Een demonstratie van verschillende technieken is te vinden in de Engelse video: Personal hygiene hacks from a quadriplegic (shaving, grooming, styling hair, putting on jewelry) (youtube.com)  0.29: benen scheren, 2.11 oksel scheren, 3.01 bikinilijn scheren, 6.12 rug scrubben, 8.25 haren stylen, 12.50 sieraden omdoen, 15.20 opberg hacks.  
• Bekijk de verschillende tips en hulpmiddelen voor uiterlijke verzorging op de Hulpmiddelenwijzer.