Tips voor afwassen met de hand

Voorbereiding

Om prettig de afwas te kunnen doen is een goede werkhoogte van belang. De werkhoogte is de hoogte waarop uw handen bezig zijn. Bij afwassen ligt de werkhoogte onder het werkvlak van het aanrecht, namelijk in de wasbak. U heeft een goede werkhoogte voor lichte activiteiten als uw ellebogen een hoek van ongeveer 90 graden maken. Bij zwaardere activiteiten is de werkhoogte over het algemeen iets lager. 

• Als het werkvlak en dus werkhoogte te laag is. Kunt u deze verhogen door een afwasteiltje op het aanrecht te zetten in plaats van in de wasbak zelf af te wassen. 
• Als het werkvlak te hoog is, kunt u een hoge stoel of kruk voor het aanrecht zetten. Zet eventueel de kast onder het aanrecht open, zodat uw voeten in het kastje kunnen staan en u dichter bij het werkblad komt te zitten. 
• Richt de afwasplek en de ruimte zo in dat het uw volgorde bij het afwassen ondersteunt. Zo kunt u de afwas aan de ene kant van de wasbak zetten en het afdruiprekje aan de andere kant.   

Bij verminderde handfunctie 

• U kunt de afwas eerst in heet water leggen en laten weken. Spoel de vaat in de wasbak af en maak een sopje om nogmaals in te laten weken. Spoel hierna de vaat nog eens af en dan is deze schoon. Eventueel kunt u een pan nog met keukenrol afnemen.
• Meng ongeveer 80 gram baking soda en een paar eetlepels water tot een mooie, gladde pasta. Doe rubberen handschoenen aan en gebruik de pasta dan om de voedselresten van uw servies te halen. Daarna kunt u het servies met heet water afspoelen en het aan de lucht laten drogen. 
• Met een spons in uw handpalm kunt u eenvoudiger kracht zetten dan met bijvoorbeeld een borstel op een steel.
• Gebruik tijdens het koken minder spullen. U maakt minder vies en u heeft dan minder afwas.  
• Om meer grip te hebben kunt u (antislip-) huishoudhandschoenen aantrekken.
• Er zijn ook afwasborstels met meer grip, een verdikt handvat of u kunt een greepaanpassing gebruiken op uw eigen afwasborstel.   

Extra tips bij minder gevoel in de handen 

• Met een thermostaatkraan hoeft u niet bang te zijn dat u zich verbrandt aan te heet water.
• Gebruik (antislip-)huishoudhandschoenen, zodat de afwas minder makkelijk uit uw handen glijdt. 

Extra tips bij minder energie 

• Gebruik een (sta-)stoel, zadelkruk of trippelstoel bij de afwas, zodat de activiteit minder energie kost. Zorg ook hier voor een goede werkhoogte. 
• Verdeel de afwas over de dag. Liever steeds een kleine afwas dan één grote. Of neem tijdens een grote afwas op sommige momenten een pauze.

Extra tips met één hand

• Gebruik een afwasborstel met zuignap. Deze kunt u in de wasbak bevestigen zodat u maar één hand nodig heeft om af te wassen.
• Maak een sponsje vast aan een zuignap. Zo kunt u het sponsje vastzetten in de wasbak en met één hand de vaat langs de spons halen.

Meer informatie  

• Bekijk hulpmiddelen voor afwassen en (af)drogen op de Hulpmiddelenwijzer. 
• Een kraanopener kan handig zijn als u moeite heeft met het open- en dichtdoen van een kraan. 
• Lees ook de tips voor het gebruiken van de kraan op de Hulpmiddelenwijzer.