Deel deze pagina via:

Tips voor afwassen met de hand

Afwassen is voor veel mensen een dagelijks terugkerende activiteit. Niet iedereen gebruikt of heeft een vaatwasser. Ook zijn er spullen die niet in de vaatwasser kunnen. Naast tips voor een juiste werkhoogte, kunt u tips vinden bij een verminderde handfunctie en of minder gevoel in uw handen. Als u weinig energie heeft vindt u tips over hoe u dit goed kan doseren en verdelen tussen taken en tijdstippen.

Inhoud

    Inhoud

    Een goede werkhoogte 

    Om prettig de afwas te kunnen doen is een goede werkhoogte van belang. Onderstaande tips kunnen hierbij helpen: 

    • De werkhoogte is de hoogte waarop uw handen bezig zijn. Bij afwassen ligt de werkhoogte onder het werkvlak (wasbak). U heeft een goede werkhoogte voor lichte activiteiten als uw ellebogen een hoek van ongeveer 90 graden maken. Bij zwaardere activiteiten is de werkhoogte over het algemeen iets lager. 
    • Als het werkvlak en dus werkhoogte te laag is, kunt u deze bijvoorbeeld verhogen door een afwasteiltje op het aanrecht te zetten in plaats van in de wasbak zelf af te wassen. 
    • Als het werkvlak te hoog is, kunt u een hoge stoel of kruk voor het aanrecht zetten. Zet eventueel de kast onder het aanrecht open, zodat uw voeten in het kastje kunnen staan en u dichter bij het werkblad komt te zitten. 
    • Richt de afwasplek en de ruimte zo in dat het uw volgorde bij het afwassen ondersteunt. Zo kunt u de afwas aan de ene kant van de wasbak zetten en het afdruiprekje aan de andere kant.   

    Verminderde handfunctie 

    • U kunt de afwas eerst in heet water leggen en laten weken. Spoel de vaat in de wasbak af en maak een sopje om nogmaals in te laten weken. Spoel hierna de vaat nog eens af en dan is deze schoon. Eventueel kunt u een pan nog met keukenrol afnemen.
    • Meng ongeveer 80 gram baking soda en een paar eetlepels water tot een mooie, gladde pasta. Doe rubberen handschoenen aan en gebruik de pasta dan om de voedselresten van uw servies te halen. Daarna kunt u het servies met heet water afspoelen en het aan de lucht laten drogen. 
    • Met een spons in uw handpalm kunt u gemakkelijker directe kracht zetten dan met bijvoorbeeld een borstel op een steel.
    • Maak een sponsje vast aan een zuignap. Zo kunt u het sponsje vastzetten in de wasbak en met één hand de vaat langs de spons halen.
    • Kijk of u tijdens het klaarmaken van eten zuinig om kunt gaan met servies/pannen/bestek, zodat er minder afwas ontstaat. 
    • Om meer grip te hebben kunt u (antislip-) huishoud handschoenen aantrekken.
    • Om minder snel natte onderarmen te krijgen, kunt u ‘watervangende-armbanden’ gebruiken. 
    • Er zijn ook afwasborstels met meer grip, een verdikt handvat of u kunt een greepaanpassing gebruiken op uw eigen afwasborstel.   

    Minder gevoel in de handen 

    • Gebruik een thermostaatkraan, zodat u nooit te heet water gebruikt en zich misschien verbrandt.
    • Gebruik (antislip-)huishoud handschoenen, zodat de afwas minder makkelijk uit uw handen glijdt. 

    Minder energie 

    • Gebruik een (sta-)stoel, zadelkruk of trippelstoel bij de afwas, zodat de activiteit minder energie kost. Zorg ook hier voor een goede werkhoogte. 
    • Verdeel de afwas over de dag. Liever steeds een kleine afwas dan één grote. Of neem tijdens een grote afwas op sommige momenten een pauze.

    Alternatieven  

    • Gebruik een afwasborstel met zuignap. Deze kunt u in de wasbak bevestigen zodat u maar één hand nodig heeft om af te wassen. 

    Meer informatie  

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met ergotherapeuten.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Anti-sliphandschoen

    Anti-sliphandschoenen zijn niet alleen handig bij het afwassen maar ook als u bij het aan- en uittrekken van steunkousen onvoldoende grip heeft op de kous. De handschoenen zijn voor zowel zelfstandig gebruik als voor een zorgverlener handig. Dit gripverhogende hulpmiddel kan ook overbelasting van handen, schouder en rug voorkomen als u langdurig steunkousen (TEK) moet gebruiken.

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit. 

    Trippelstoel

    Met een trippelstoel kunt u zich verplaatsen door het maken van korte stepbewegingen met de voeten. Terwijl u in de stoel zit en in de gewenste richting voortbeweegt, heeft u uw handen vrij om wat te doen of iets mee te nemen. Als u niet lang kunt staan of slecht loopt kunt u zittend in de trippelstoel koken, strijken, afstoffen, schoonmaken en uw hobby's uitoefenen. 

    Afwasborstel met zuignap

    Afwasborstel die u met een zuignap vastzet in de gootsteen, zodat u met één hand kunt afwassen.

    Zadelkruk

    Een zadelkruk is een sta-hulp die u ondersteunt bij strijken en koken. U blijft actief uw rug bewegen.

    Sta-stoel

    Sta-stoelen ontlasten uw benen en rug en bieden voldoende afwisseling om geen rug-, nek- en schouderklachten te krijgen.

    Hoog-laag keuken

    Met verstelbare keukens kunt u de werkhoogte afstemmen op de hoogte waarop u gemakkelijk en veilig kunt werken.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Tips bij afdrogen

    Als de afwas is gedaan, moet deze nog drogen. Misschien heeft u moeite met afdrogen, bijvoorbeeld omdat u een verminderde handfunctie of minder energie hebt. Tips en hulpmiddelen kunnen u hierbij helpen.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Afwassen en (af)drogen

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons