Naar hoofdinhoud Naar footer

Deel deze pagina via:

Tips bij uit eten gaan

Het kan een ontspannende activiteit zijn om uit eten te gaan, maar het kan ook veel van u vragen. Ook met vermoeidheidsklachten, moeite met prikkelverwerking, handfunctieproblemen of als u in een rolstoel zit of met een rollator loopt kunt u prima uit eten gaan. Tips voor een goede voorbereiding én tijdens het eten in een restaurant.

Inhoud

    Inhoud

    Voorbereiding  

    • Reserveer een tafel en maak uw wensen kenbaar. Bespreek wat er mogelijk is. Vraag bijvoorbeeld naar de toegankelijkheid van het gebouw en toilet en naar een tafel op een geschikte plek. 
    • Plan de route naar het restaurant van tevoren. 
    • Plan het vervoer. Als u er niet zelfstandig kunt komen, plan dan uw reis op 9292, boek van tevoren een (regio)taxi of vraag een naaste u te halen en/of brengen. Of informeer naar de mogelijkheden van een vrijwilliger, bijvoorbeeld via een welzijnsstichting of kerk. Tips voor vervoer op de Hulpmiddelenwijzer.
    • Vergeet uw leesbril niet! Maar vraag ook gerust om meer licht. 

    Uit eten met handfunctieproblemen  

    • Neem uw eigen bestek en/of servies mee. Soms is het makkelijker en sneller om voedsel met een schaar te knippen, in plaats van het te snijden. 
    • Vraag of de kok uw eten wil snijden.  
    • Ga naast iemand zitten die u kan helpen.  
    • Kies een jas die gemakkelijk aan/uit te trekken is en laat het personeel deze ophangen.   

    Uit eten en moeite met prikkels

    • Zorg dat u goed bent uitgerust voordat u uit eten gaat. Ga eventueel nog even rusten of slapen en plan niet te veel andere activiteiten in voor de rest van de dag en de dag erna.   
    • Kies uw plaats in het restaurant zorgvuldig. Liefst in een rustig hoekje en niet in het looppad van personeel of het toilet. Vraag naar een tafel in de buurt van tweepersoonstafels, en in ieder geval niet naast een groep. Kies eventueel een plek waar u met uw rug naar het licht zit. 
    • Kies voor een restaurant waar de tafels voldoende uit elkaar staan, zodat u minder afgeleid wordt door andere bezoekers.  
    • Kies bewust uw plek aan tafel. Als u met een groot gezelschap bent, kan het fijn zijn om aan het hoofd van de tafel te zitten, zodat u minder met uw hoofd hoeft te draaien om mensen te kunnen zien.  
    • U kunt ervoor kiezen om oordopjes te dragen. U hoort uw gesprekspartner wel, maar het omgevingsgeluid wordt voor een deel weg gefilterd. Hierdoor kunt u zich beter concentreren op het gesprek en kan de activiteit minder vermoeiend zijn.  
    • Neem af en toe een pauze. Loop even naar buiten of ga naar het toilet. 
    • Vraag of de muziek uit mag of zachter gezet kan worden of ga zo ver mogelijk van de speaker zitten. 
    • Zet een zonnebril/hoed/pet op wanneer er veel licht in het restaurant is.  
    • Bedenk vooraf hoelang u kunt blijven en ga na deze tijd ook echt weg. Kies voor een diner met minder gangen als u het niet lang kunt volhouden om in een prikkelrijke omgeving te zijn. 
    • Bekijk thuis alvast de menukaart, zodat u ter plekke direct kunt bestellen.  

    Uit eten met rolstoel of rollator 

    • Informeer of er een parkeerplaats in de buurt is of dat u voor de deur uit de auto kunt stappen. Als u toch wat meer afstand moet afleggen naar het restaurant, neem hier dan de tijd voor.  
    • Informeer naar de entree: Is er een drempel en zo ja is er een hulpmiddel aanwezig om de drempel te kunnen nemen met rollator of rolstoel? 
    • Kies voor een restaurant waar een invalidentoilet is. Of anders waar het toilet op de begane grond zit, of  met een lift te bereiken is. 
    • Kies voor een restaurant waar de tafels voldoende uit elkaar staan, zodat u zich gemakkelijk door het restaurant kunt verplaatsen. Kijk ook of er voldoende ruimte is om met een rolstoel aan de tafel te zitten of om uw rollator bij de tafel te zetten.  
    • Kies bewust uw plek aan tafel. Houd hierbij rekening met hoe goed u bijvoorbeeld uw hoofd kunt draaien om uw gezelschap te zien. 
    • Vraag om een stoel met armleuningen zodat u makkelijker op kunt staan. 
    • Vraag of het personeel uw rollator eventueel aan de kant zet en later weer voor u klaarzet.  

    Tips Parkinson

    • Houd rekening met uw medicatie (on-off) en de tijd dat u van huis bent. 
    • Neem de tijd voor alle handelingen en activiteiten. 
    • Vertrek op tijd naar het restaurant, zo voorkomt u stress. 

    Alternatieven

    • Er zijn tegenwoordig ook restaurants die eten bij u thuisbezorgen. U hoeft alleen het eten in de oven op te warmen u heeft zo uw eigen restaurant in huis. 

    Meer informatie  

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met ergotherapeuten.

    Deel deze pagina via: