Tips bij strijken
Strijken werkt ontsmettend en zorgt dat kreukels en vouwen uit uw kleding verdwijnen. De kleding ziet er netter uit. Strijken en het neerzetten van de strijkplank kan lastig zijn. Misschien kunt u niet lang slaan of verliest u snel uw balans? Ook als u een verminderde handfunctie hebt of maar een hand kunt gebruiken zijn er tips die u helpen bij het strijken.
Laatst bijgewerkt op: 29-07-2026
Voorbereiding
Bepaal of het strijken echt noodzakelijk is. Misschien is het gladstrijken op een harde ondergrond of strijkplank ook al voldoende. Stoffen met een synthetische vezel zoals lyocell, acryl, polyester of nylon kreuken bijna niet. Strijkvrije overhemden zijn overal te koop. Andere tips:
- Als u de was uit de wasmachine haalt, kunt u voor het ophangen van de was, de kleding uitslaan of glad trekken. Dit voorkomt kreukels en dus strijken.
- Sorteer het wasgoed op stofsoort. Start met de stoffen die u strijkt op lage temperatuur en eindig met de stoffen die u strijkt op hoge temperatuur. Zo gaat u slim met uw tijd en energie om.
- Controleer of de hoogte van de strijkplank is afgestemd op uw lengte. Zet zo nodig een sta-stoel of (strijk)kruk klaar.
Neem de tijd en neem pauze(s) tussendoor. Ook kunt u het strijken opdelen of splitsen in tijd. In plaats van grote stukken, strijkt u kleine stukken per keer. Dit kan de strijkbeweging eenvoudiger maken en de belasting op uw hand verminderen.
Strijkplank en strijkijzer
- Kies een geschikte, stabiele strijkplank. Heeft u genoeg ruimte? Dan is een grote, brede plank handig. U kunt meer stof in één strijkbeurt verwerken. En u hoeft de plank niet meer in te klappen en op te ruimen. Heeft u weinig ruimte? Dan is er een opklapbare strijkplank aan de muur of een inbouwstrijkplank. Er zijn veel soorten te koop.
- Kies een stoomstrijkijzer of juist een klein, handzaam en licht strijkijzer. U kunt ook een plantenspuit gebruiken samen met een gewoon strijkijzer. Spuit de stof vochtig voordat u begint met strijken. Veiligheid kunt u vergroten door het kiezen voor een snoerloos strijkijzer of een strijkijzer dat vanzelf uitgaat.
Tip: Doe aluminiumfolie onder de strijkhoes, met de glimmende kant boven. Aluminiumfolie slaat de warmte van het strijkijzer op en weerkaatst deze warmte op de achterkant van het kledingstuk. Als u de bovenkant strijkt, neemt u automatisch ook de onderkant mee. U bent twee keer zo snel klaar.
Strijken
Standaard strijkplank opstellen
- Gebruik de zwaartekracht om de strijkplank uit te klappen: kantel de plank. U kunt als tussenstap ook de punt van de strijkplank op een stoel (of iets anders) laten steunen.
- Als u de strijkplank niet zelf kunt optillen of maar één hand kunt gebruiken zet u de strijkplank met twee poten op de vloer. Beweeg de strijkplank om en om naar links en rechts zodat één poot loskomt van de vloer en beweeg tegelijkertijd iets naar voren, met hulp van uw lijf of een voet.
Strijkijzer vullen met water
Controleer altijd of het strijkijzer afgekoeld en uitgeschakeld is! Lees de gebruiksaanwijzing hoe u het waterbakje (waterreservoir) vult.
- Kunt u het waterbakje niet afnemen en onder de kraan houden? Gebruik bij een beperkte handfunctie, een smalle fles met een tuit, een gieter of maatbeker om water in het bakje te gieten.
- Vul het waterbakje tot het aangegeven maximumniveau. Als u teveel water toevoegt, leidt dit tot lekken tijdens het strijken. Sluit het waterreservoir goed. Wacht met strijken tot het strijkijzer weer de juiste temperatuur heeft.
Strijkmethodes
- Strijk de stof eerst met uw handen plat. Het werkt fijn als de stof nog wat vochtig is en u een vast volgorde van strijken aanhoudt.
- Maak zo min mogelijk bewegingen met het strijkijzer. En zet zo min mogelijk kracht.
- Maak gebruik van de punt van de plank, leg kleding om de punt heen. Bij tweehandig werken trekt u de stof strak met uw andere hand. Bij eenhandig werken: zet de stof zo nodig vast met een gewichtje.
Alternatieven
- Hang de te strijken kleding in de badkamer terwijl u een warme douche neemt. Door de stoom worden de kreukels in de kleding minder.
- Voor een paar kreukels kunt u ook een föhn gebruiken. Dit werkt het beste op vochtige kleding. Er is ook een handstomer of kledingstomer die u kunt kopen.
- Kies voor een strijkdeken in plaats van een strijkplank. Deze legt u op een tafel of bureau.
- Gebruik een strijkrobot.
- Gebruik een strijkplankovertrek met magneten. Het strijkgoed blijft liggen terwijl u strijkt. Voor als u moeite hebt om het kledingstuk op zijn plek te houden.
Meer informatie
Bekijk de verschillende hulpmiddelen en tips voor het doen van de was op de Hulpmiddelenwijzer.
Let altijd op uw veiligheid!
Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.
Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut helpt u bij het vinden van passende oplossingen. Ook krijgt u advies om dagelijkse activiteiten zelfstandig te blijven doen. Zoek via de website van Ergotherapie Nederland een ergotherapeut bij u in de buurt.
Bron
Deze pagina is gemaakt in samenwerking met ergotherapeuten.