- Stap 1: Open de mascara door het borsteltje eruit te halen. Zit er te veel mascara aan het borsteltje? Haal dan het borsteltje een aantal keer zachtjes heen en weer door de opening van de mascara. Zo blijft overtollige mascara aan de rand zitten.
- Stap 2: Plaats het borsteltje aan het begin van uw wimpers, daar waar ze aan uw ooglid vastzitten, en beweeg zachtjes naar boven. Herhaal dit voor beide ogen.
- Stap 3: Voor wimpers met extra volume kunt u meerdere lagen mascara aanbrengen. Laat elke laag even drogen voordat u de volgende aanbrengt.
Deel deze pagina via:
Tips bij aanbrengen van make-up
Make-up opdoen kan lastig zijn. Bijvoorbeeld als u verminderde kracht heeft, last heeft van tremor of trillen. Op deze pagina vindt u tips die u kunnen helpen bij het opdoen van make-up, zoals mascara, oogpotlood, oogschaduw, lippenstift en poeder.
Laatst bijgewerkt op: 03-07-2026
Voorbereiding
- Neem de tijd om uw make-up aan te brengen, haast u niet.
- Kies een handige ruimte en plek om uw make-up aan te brengen. Bijvoorbeeld in de badkamer met goed licht. Of zittend op een stoel aan de tafel met een spiegel. U heeft dan beide handen vrij voor de uiterlijke verzorging.
- Oefening baart kunst. Als het niet meteen lukt kunt u iemand om hulp vragen om met u mee te denken. Er zijn misschien aanpassingen op maat mogelijk. Vraag hiernaar bij uw (revalidatie) ergotherapeut.
Begin met een schone en droge huid. Verwijder oude make-upresten met reinigingsdoekjes of reinigingswater. Zorg dat uw huid daarna droog is.
- Bij lippenstift aanbrengen. Begin met schone en gehydrateerde lippen, dit betekent dat uw lippen niet droog zijn. Als u van nature droge lippen heeft, kan het helpen om uw lippen zachter te maken met een lippenbalsem. Dit zorgt ervoor dat het aanbrengen van lippenstift ook eenvoudiger is.
- Bij poeder aanbrengen. Begin met een schone en gehydrateerde huid, dit betekent dat uw huid niet droog is. Als u een droge huid heeft, kunt u uw gezicht eerst insmeren met een dagcrème.
- Begin met het slijpen van uw oogpotlood voordat u het streepje aanbrengt. Met een scherpe punt kunt u nauwkeuriger werken. Als u de potloodpunt verwarmt tussen uw vingers, is de punt zachter en eenvoudiger aan te brengen. Als u eerst wat oogschaduw aanbrengt, hecht het oogpotlood beter.
Materialen
- Gebruik een oogschaduwkwast. Het is dan eenvoudiger om de oogschaduw gelijkmatig aan te brengen en de kleuren in elkaar te laten overlopen. Er zijn oogschaduwsponsjes, als een kwast vasthouden lastig is.
- Er bestaan oogschaduwpaletten met magnetische bodems. U kunt hier de kleuren op volgorde zetten en vastzetten voor gebruik. De oogschaduw verschuift dan niet.
- Er zijn matte en glanzende poeders te koop. Kies op basis van uw voorkeur en het gewenste effect. U kunt poeder ook gebruiken om uw make-up beter te laten hechten op uw gezicht.
Make-up aanbrengen
- Leun met uw elleboog op een stabiele ondergrond, zoals een tafel, tijdens het aanbrengen van de make-up. Dit geeft u extra ondersteuning.
- Ondersteun de hand waarmee u de make-up aanbrengt met uw andere hand.
- Probeer tijdens het aanbrengen kleine, lichte bewegingen te maken in plaats van lange, vloeiende bewegingen.
- Stap 1: Kies de kleur oogpotlood die u wilt gebruiken.
- Stap 2: Trek uw ooglid voorzichtig strak met uw vingers. Op een strakkere huid kunt u eenvoudiger oogpotlood aanbrengen.
- Stap 3: Werk vanuit de buitenste hoek naar de binnenste hoek van uw oog. Probeer de lijn zo dicht mogelijk bij uw wimpers te tekenen voor een natuurlijke uitstraling. Hoe dikker of breder de lijn, hoe meer deze opvalt.
- Stap 4: Herhaal de stappen bij het andere oog.
- Stap 5: Voor meer nadruk kunt u voorzichtig een lijn trekken op de binnenste rand van uw onderste wimperlijn. Dit is de waterlijn van uw ogen. Het oogpotlood moet hier wel geschikt voor zijn.
- Stap 1: Begin met het aanbrengen van een oogschaduwbasis (crème of gel) op uw oogleden. De oogschaduw hecht beter en gaat niet in de lijntjes van uw ooglid zitten.
- Stap 2: Kies een lichte kleur oogschaduw en breng deze aan op uw hele ooglid als basis.
- Stap 3: Gebruik een iets donkerdere kleur oogschaduw en breng deze aan in de arcadeboog, de vouw van uw ooglid. Smeer (‘blend’) de kleur goed uit met een blendingkwast.
- Stap 4: Breng glans ('highlighter') aan op uw wenkbrauwbot en in de binnenste hoek van uw oog om uw ogen te laten stralen.
- Stap 1: Gebruik een lippotlood om de vorm van uw lippenstift goed te krijgen. Hiermee verkleint u ook de kans dat de lippenstift uitloopt.
- Stap 2: Begin in het midden van uw lippen en werk naar buiten toe als u lippotlood of lippenstift aanbrengt.
- Stap 3: Druk na het aanbrengen van de lippenstift uw lippen zachtjes op een tissue. U verwijdert hiermee eenvoudig de overtollige lippenstift.
- Stap 1: Kies de juiste kleur poeder. Zorg ervoor dat de kleur van de poeder lijkt op die van uw huidskleur.
- Stap 2: Gebruik een grote, fluffy poederkwast. Dit zorgt voor een goede, gelijke verdeling van de poeder over het gezicht. Tik de kwast nadat u hem in de poeder hebt geplaatst, eerst af. Zo haalt u de overtollige poeder van de kwast.
- Stap 3: Maak zachte, vegende bewegingen om de poeder aan te brengen. Probeer niet te veel te drukken met de kwast. Het is de bedoeling om te deppen en niet te wrijven. Zo kunt u overal evenveel poeder aanbrengen en voorkomt u dat u make-up uitveegt.
Extra tips bij minder kracht
- Klem de mascara tussen uw knieën en draai deze met de hand open. U kunt wat antislipmateriaal gebruiken als uw vingers wegglijden. Ook een ruwe pleister om de mascaradop kan al helpen. Probeer diverse soorten om uit te zoeken welke voor u geschikt is.
- Kies een oogpotlood met een dikkere grip. Deze zijn eenvoudiger vast te houden. Op een bestaand potlood kunt u een greepaanpassing zetten. Alternatief is een oogpotloodstempel. U drukt met de stempel op uw ooglid om een rechte lijn aan te brengen.
- Voor het aanbrengen van oogschaduw gebruikt u kwasten met zachte, dikke haren of met een (ergonomisch) handvat. U hoeft dan minder kracht te zetten. Alternatieven zijn de oogschaduw met uw vinger aanbrengen, een oogschaduwstempel of sjabloon. Mogelijk is een crème oogschaduw in een stick ook eenvoudiger aan te brengen voor u.
- Een romige lippenstift is eenvoudiger aan te brengen. Een draaibare huls maakt het openen makkelijker. Alternatief kan een lippenkwastje zijn.
Extra tips bij bewegingsstoornissen
- Druk tijdens het opbrengen van de make-up uw arm tegen uw lichaam. Of ondersteun uw hand met uw andere hand.
- Breng make-up in kleine, gecontroleerde bewegingen aan. U kunt ook proberen om uw hand iets dichter bij uw gezicht te brengen om de trillingen te verminderen.
- Een verzwaarde polsband kan helpen om trillen te verminderen.
- Houd de mascara vast tussen uw duim en middelvinger. Een gebogen borsteltje kan helpen om het trillen wat op te vangen. Ook kunt u voordat u de mascara opbrengt de wimpers scheiden met een wimperkam.
- Vindt u het lastig om oogschaduw heel precies aan te brengen? Kies dan voor één kleur op het hele ooglid.
- Gebruik een lippenkwastje in plaats van de lippenstift rechtstreeks op uw lippen aan te brengen. U kunt dan meer controle ervaren bij het aanbrengen. Er zijn lippenstifthouders en verlengstukken voor potloden om de lippenstift eenvoudiger te hanteren. U kunt de lippenstift ook verdikken met pleister of foam.
- Kies een poederkwast met een dikkere handgreep. U kunt als alternatief een sponsje of make-upblender gebruiken.
Meer informatie
Bekijk al onze hulpmiddelen en tips bij verzorgen van uw uiterlijk.
Let altijd op uw veiligheid!
Of de informatie op deze pagina voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.
Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wil. Een ergotherapeut helpt u bijvoorbeeld bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via ergotherapie.nl/zoek-een-ergotherapeut.
Bron
Deze tip is gemaakt in samenwerking met ergotherapeuten.
Gerelateerde hulpmiddelen
Gerelateerde 'Handig om te doen's
Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
Uiterlijk verzorgen
Deel deze pagina via: